Oat Bran Muffins
Full of fruit and oat bran, these tasty muffins can be enjoyed as a snack or a dessert.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 muffin, 1/12 of recipe
121
Θερμίδες
4g
Πρωτεΐνη
24g
Υδατάνθρακες
4g
Λίπος
3g
Φυτικές ίνες
11g
Ζάχαρη
136mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 18 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
oat bran
2 1/4 cups
brown sugar, firmly packed
1/4 cup
cinnamon
1 1/2 teaspoons
baking powder
1 tablespoon
egg
1 large
orange juice
1/2 cup
non-fat (skim) milk
3/4 cup
canola oil
2 tablespoons
unsweetened applesauce
3/4 cup
banana, mashed
1 medium
raisins, dates, or other dried fruit
2 tablespoons
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 425 degrees F.
- 3
In a large bowl, mix the first four dry ingredients. Set aside.
- 4
In another bowl, mix the egg with orange juice, milk, and oil.
- 5
In small bowl, mix fruit and blend with dry ingredients.
- 6
Add the liquid ingredients to the dry until it is moist.
- 7
Spray muffin tin with a non-stick coating. Pour batter into muffin tins.
- 8
Bake for 15 to 17 minutes. Remove muffins from pan after 10 minutes. Cool on a rack. Freeze muffins for later use.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
