ΣνακΕύκολο

Orange Banana Frosty

Name: Orange Banana Frosty
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 medium banana, frozen; 1/2 cup low-fat plain yogurt; 1/2 cup orange juice

The perfect treat to end a hot summer day. Toss the ingredients in the blender and enjoy!

5 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 cup

129

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

25g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

19g

Ζάχαρη

43mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 4 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

banana, frozen
1 medium
low-fat plain yogurt
1/2 cup
orange juice
1/2 cup

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Put all ingredients in a blender and mix well.
3
Add more liquid if you want the drink thinner.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.