Orange Glazed Skinless Chicken Wings
Orange marmalade seasons these delightful skinless chicken wings. Enjoy this appetizer with brown rice and grilled or roasted veggies.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 2 wings, 1/5 of recipe
241
Θερμίδες
15g
Πρωτεΐνη
21g
Υδατάνθρακες
11g
Λίπος
0g
Φυτικές ίνες
19g
Ζάχαρη
537mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 5 g · Χοληστερόλη 61 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
chicken wings
10 medium
butter
3 tablespoons
seasoned salt
1 teaspoon
orange marmalade
8 tablespoons · 1/2 cup
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Rinse chicken wings and dry on paper toweling. Tuck the wing tip under the larger joint to form a triangle.
- 3
Heat butter in skillet (200 degrees F on temperature-controlled gas burner).
- 4
Sprinkle wings with seasoned salt and place in heated butter. Sauté on temperature-controlled gas burner (325 degrees F) until evenly brown on both sides, about 20 minutes.
- 5
Spread with orange marmalade, continuing to sauté while basting frequently for another 20 minutes.
- 6
Remove from skillet. Serve hot.
- 7
Hold at serving temperature on automatic burner or in 'Keep-Warm' oven set at 170 degrees F. They will be glazed and "sticky" good.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · University of the Virgin Islands, Cooperative Extension Service 4-H/Family & Consumer Sciences Program
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
