ΔείπνοΕύκολο

Orange Honeyed Acorn Squash

Name: Orange Honeyed Acorn Squash
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 6
Ingredients: 3 small acorn squash; 1/8 cup orange juice; 1/4 cup honey*; 2 tablespoons butter or margarine; nutmeg

Orange juice, honey, butter, and spices are the perfect pairing for acorn squash. Enjoy this recipe with your favorite protein foods.

1 h 10 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 cup, 1/6 of recipe

145

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

28g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

17g

Ζάχαρη

3mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 3 g · Χοληστερόλη 10 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

acorn squash
3 small
orange juice
1/8 cup · 2 tablespoons
honey*
1/4 cup
butter or margarine
2 tablespoons
nutmeg
1/8 teaspoon, optional

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 400 degrees F.
3
Cut squash in half. Remove seeds and place halves in shallow baking pan.
4
Combine orange juice and honey. Mix well. Put some of the orange juice/honey mixture in each squash cavity.
5
Add 1 tablespoon of the margarine to each squash half. Sprinkle with nutmeg, if desired.
6
Cover pan with aluminum foil to keep steam in and speed cooking.
7
Bake 30 minutes. Remove foil and continue baking 30 minutes more, or until squash is tender.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.