Oven Roasted Chicken
A simple, roasted chicken is perfect for dinner any time of the year.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/6 of recipe
215
Θερμίδες
32g
Πρωτεΐνη
2g
Υδατάνθρακες
8g
Λίπος
0g
Φυτικές ίνες
1g
Ζάχαρη
295mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 97 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
chicken, broiler/fryer
1 · thawed, if frozen
Italian dressing, low-fat
2 tablespoons · or olive oil
garlic salt
1 teaspoon
lemon, quartered
1 · or orange
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
If chicken is frozen, thaw in the refrigerator 24 hours before cooking.
- 3
Place chicken on a pan or plate while thawing in the refrigerator.
- 4
Preheat oven to 375 degrees F.
- 5
Remove necks and giblets from chicken cavity, if present before cooking. Reserve for another use.
- 6
Place chicken, breast side up, in a roasting pan.
- 7
Brush chicken skin with Italian dressing and sprinkle with garlic salt.
- 8
Stuff lemon or orange into chicken cavity.
- 9
Roast 1 1/4 to 1 1/2 hours or until meat thermometer inserted into chicken thigh registers 165 degrees F.
- 10
Let chicken set for 15 minutes after removing from the oven before carving.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · University of Illinois Extension Illinois Nutrition Education Program
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
