ΔείπνοΕύκολο

Oven-Roasted Vegetables

Name: Oven-Roasted Vegetables
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 2 tablespoons vegetable oil; 1 tablespoon lemon juice; 1/2 teaspoon Italian seasoning; 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon black ground pepper; 3 cups fresh vegetables

This simple and delicious vegetable dish is perfect with your favorite entrée.

35 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 cup prepared vegetables, 1/6 of recipe

102

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

12g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

130mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

vegetable oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
lemon juice
1 tablespoon
Italian seasoning
1/2 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
black ground pepper
1/4 teaspoon
fresh vegetables
3 cups · potatoes, broccoli, carrots, cauliflower, or red peppers

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat the oven to 450 degrees F.
3
In a small bowl, mix the oil, lemon juice, Italian seasoning, salt, and pepper.
4
Wash, peel, and cut the fresh vegetables to get 3 cups cut-up vegetables.
5
Spread vegetables on baking sheet pan.
6
Pour the oil mixture over the vegetables and mix together.
7
Bake for 20 minutes. Stir after the first 10 minutes of baking.
8
Serve the vegetables while they are still hot.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.