ΔείπνοΕύκολο

Parmesan Peas

Name: Parmesan Peas
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 7
Ingredients: 1 1/2 teaspoons unsalted butter; 2 cans reduced-sodium peas, drained and rinsed (15 ounce cans or 16 ounces frozen peas); 1 1/2 teaspoons lemon juice; 1/4 teaspoon black pepper; 1/3 cup grated parmesan cheese

Give (these) peas a chance! Try varying this recipe by using other types of cheese or adding different seasonings.

15 min7 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/7 of recipe

102

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

16g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

96mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 5 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

unsalted butter
1 1/2 teaspoons · or cooking oil of your choice
reduced-sodium peas, drained and rinsed (15 ounce cans or 16 ounces frozen peas)
2 cans
lemon juice
1 1/2 teaspoons
black pepper
1/4 teaspoon
grated parmesan cheese
1/3 cup

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Heat butter in a medium skillet over medium heat.
3
Add peas and cook 2 to 3 minutes or until peas are heated through.
4
Add lemon juice and pepper and mix well. Sprinkle with parmesan cheese and serve warm.

Σημειώσεις

•Try other types of cheese or a blend!
•Freeze extra lemon juice to use later.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.