ΔείπνοΕύκολο

Pasta Primavera

Name: Pasta Primavera
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Ingredients: 1 cup pasta, uncooked; 1 tablespoon vegetable oil; 2 cups mixed vegetables, chopped; 1 cup tomatoes, chopped; 1 tablespoon margarine; 1/4 teaspoon garlic powder; 1/8 teaspoon black pepper; 3 tablespoons Parmesan cheese

A flavorful spring recipe that you and your family will savor. Use your favorite spring vegetables from your garden or local farmers market: kohlrabi, sugar snap peas, carrots, and asparagus are all delicious options.

35 min3 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/3 of recipe

314

Θερμίδες

11g

Πρωτεΐνη

45g

Υδατάνθρακες

10g

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

147mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 4 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

pasta, uncooked
1 cup
vegetable oil
1 tablespoon
mixed vegetables, chopped
2 cups
tomatoes, chopped
1 cup
margarine
1 tablespoon
garlic powder
1/4 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
Parmesan cheese
3 tablespoons

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Cook noodles according to package directions.
3
While noodles are cooking, heat oil in a large skillet over medium heat.
4
Add vegetables and sauté until tender; stir constantly.
5
Add tomato and sauté 2 more minutes.
6
Toss vegetables with noodles and margarine.
7
Add seasonings; sprinkle with Parmesan cheese.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.