ΜεσημεριανόΕύκολο

Pasta Primavera Salad

Name: Pasta Primavera Salad
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Ingredients: 12 ounces uncooked pasta; 1 package (10 ounces) frozen mixed vegetables; 1 cup low-fat salad dressing; 1/2 cup reduced-fat cheese; 3 hard boiled eggs, sliced

Use whole grain pasta to boost the fiber in this tasty spring salad.

55 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/6 of recipe

367

Θερμίδες

17g

Πρωτεΐνη

59g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

559mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 3 g · Χοληστερόλη 110 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

uncooked pasta
12 ounces
frozen mixed vegetables
1 package (10 ounces)
low-fat salad dressing
1 cup
reduced-fat cheese
1/2 cup · shredded
hard boiled eggs, sliced
3

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Cook pasta according to package directions. Rinse in cold water to stop cooking and prevent sticking. Drain.
3
Cook vegetables until just tender. Drain and cool.
4
Combine cold pasta, vegetables, and salad dressing.
5
Top with sliced eggs and cheese.
6
Refrigerate until time to serve.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.