Pasta Salad with Herb Vinaigrette
This recipe starts with whole wheat pasta and includes fresh broccoli, tomatoes, carrots, and hard-cooked eggs. Tossed with a refreshing vinaigrette flavored with basil, oregano, and garlic salt, this classic salad is a go-to recipe for an appetizer, main dish, or as a side.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 serving
258
Θερμίδες
12g
Πρωτεΐνη
28g
Υδατάνθρακες
11g
Λίπος
3g
Φυτικές ίνες
2g
Ζάχαρη
200mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 206 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
uncooked whole wheat pasta, cooked, drained
6 ounces
chopped fresh broccoli
1 cup
chopped tomato
3/4 cup
shredded carrots
1/2 cup
hard-cooked eggs, cut into wedges
6
white wine vinegar
1/4 cup
olive oil
2 tablespoons
water
2 tablespoons
dried basil leaves
1 teaspoon
dried oregano leaves
1 teaspoon
garlic salt
3/4 teaspoon
Οδηγίες
- 1
Whisk dressing ingredients in a small bowl until blended.
- 2
Combine pasta, broccoli, tomato, and carrot in a large bowl; toss. Pour dressing over pasta mixture; toss until evenly coated. Add eggs; toss briefly.
- 3
Refrigerate, covered, at least 4 hours to blend flavors.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Meeting Your MyPlate Goals on a Budget MyPlate National Strategic Partners Toolkit
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
