ΜεσημεριανόΕύκολο

Peachy Peanut Butter Pita Pockets

Name: Peachy Peanut Butter Pita Pockets
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 medium whole wheat pita pockets; 1/4 cup low-fat peanut butter; 1/2 medium apple, cored and thinly sliced; 1/2 medium banana, thinly sliced; 1/2 medium peach, thinly sliced

Packed with fresh fruit, this pita pocket makes a wonderful breakfast, lunch, or snack. If you don't have peaches, try with plums or nectarines.

10 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 pita pocket

197

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

31g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

209mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

whole wheat pita pockets
2 medium
low-fat peanut butter
1/4 cup · smooth or chunky
apple, cored and thinly sliced
1/2 medium
banana, thinly sliced
1/2 medium
peach, thinly sliced
1/2 medium

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Cut pitas in half to make 4 pockets and warm in the microwave for about 10 seconds to make them more flexible.
3
Carefully open each pocket and spread a thin layer of peanut butter on the inside walls.
4
Fill with a combination of apple, banana, and peach slices. Serve at room temperature.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · SNAP4CT UConn Health SNAP-Ed

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.