Peachy Pops
Peachy pops will be the perfect partner to your playful summer picnic. Enjoy these frosty treats on a hot day.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 pop, 1/6 of recipe
82
Θερμίδες
3g
Πρωτεΐνη
16g
Υδατάνθρακες
1g
Λίπος
1g
Φυτικές ίνες
14g
Ζάχαρη
25mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 2 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
peaches
2 medium
low-fat vanilla yogurt
2/3 cup
orange juice
2 cups
paper cups
6
spoons
6
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Use a knife to remove the skin and chop the peaches.
- 3
Spoon peaches into each of the 6 paper cups.
- 4
Place yogurt in a medium mixing bowl.
- 5
Slowly pour and stir the orange juice into the yogurt. Mix well.
- 6
Pour some of the juice and yogurt mix into each cup to cover the peaches.
- 7
Place a spoon in the center of each cup.
- 8
Cut 6 squares of aluminum foil big enough to cover the tops of cups. Stab each spoon handle through each piece of foil. The foil will hold the spoon in the center of the cup.
- 9
Place cups in the freezer for at least 4 hours.
- 10
Just before serving, peel the paper cups away from the pops to eat.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
