ΣνακΕύκολο

Pear Party Salsa

Name: Pear Party Salsa
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 medium pear, cored and finely chopped; 1 medium apple, cored and finely chopped; 2 kiwifruits, cored and finely chopped; 1 medium orange, peeled and finely chopped; 2 tablespoons honey*; 1 teaspoon lemon juice; cinnamon graham crackers

Scrumptious, sweet salsa that will be a party favorite. Use a tart apple variety for best results.

10 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/4 of recipe

131

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

32g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

25g

Ζάχαρη

5mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

pear, cored and finely chopped
1 medium
apple, cored and finely chopped
1 medium
kiwifruits, cored and finely chopped
2
orange, peeled and finely chopped
1 medium
honey*
2 tablespoons
lemon juice
1 teaspoon
cinnamon graham crackers
optional

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine pear, apple, kiwifruit, and orange in a medium-sized bowl.
3
Pour honey and lemon juice over fruit and gently toss.
4
Scoop up bites of fruit salsa using bites of cinnamon graham crackers (optional).

Σημειώσεις

•Frozen or canned fruit (such as pears) can be substituted for fresh

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears and Pear Bureau Northwest

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.