Pineapple Chicken
Serve this tangy chicken dish with brown rice. Add brightly colored vegetables for a tasty and simple meal!
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/5 of recipe
301
Θερμίδες
47g
Πρωτεΐνη
14g
Υδατάνθρακες
6g
Λίπος
1g
Φυτικές ίνες
13g
Ζάχαρη
197mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 150 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
boneless skinless chicken breast
2 1/2 pounds
salt
1/4 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
pineapple, crushed or chunks
1 can (20 ounces)
us fluid ounces water
2
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Coat frying pan with nonstick cooking spray and set heat to low.
- 3
Once pan heats up, add chicken. Sprinkle with salt and pepper.
- 4
Cook uncovered until chicken begins to brown, then add crushed pineapple and water.
- 5
Cover chicken until chicken is tender.
- 6
May serve over rice.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
