Potato Cakes
Enjoy these potato cakes with fat-free sour cream or fat-free yogurt and chives.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 3" pancake (96g)
130
Θερμίδες
2g
Πρωτεΐνη
21g
Υδατάνθρακες
4g
Λίπος
1g
Φυτικές ίνες
1g
Ζάχαρη
14mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 0 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
potatoes
2 cups · cold, mashed, made from instant potato flakes
flour
1/2 cup · all-purpose, unsifted
onion
2 tablespoons · finely chopped
vegetable oil
2 tablespoons
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Prepare potatoes according to package.
- 3
Put mashed potatoes into a bowl.
- 4
Add flour and onion. Mix well.
- 5
Pat potato mixture on a lightly floured board until 1/2 inch thick.
- 6
Cut with a 3-inch round cutter.
- 7
Place on a baking sheet, cover and refrigerate until just before cooking.
- 8
Heat oil in a frying pan or griddle.
- 9
Fry cakes over medium heat, turning to brown on both sides. Serve immediately.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Program on Indian Reservations
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
