ΔείπνοΕύκολο

Quick Skillet Lasagna

Name: Quick Skillet Lasagna
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 65 min
Yield: 7
Ingredients: 1/2 cup onion; 1/2 pound ground beef; 1 can tomatoes, low-sodium; 1 can tomato paste, low-sodium; parsley, fresh; 1 1/2 cups water; garlic powder; 2 cups egg noodles; 3/4 cup cottage cheese, low-fat; 1/4 cup Parmesan cheese

This lasagna can be prepared entirely on the stovetop and uses Parmesan and cottage cheese. Add fresh veggies like green peppers, spinach, or whatever you have on hand to increase flavor and nutrients. Make a meal of it with your favorite fruit.

1 h 5 min7 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup prepared lasagna, 1/7 of recipe (256g)

174

Θερμίδες

13g

Πρωτεΐνη

21g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

158mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 24 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

onion
1/2 cup · chopped
ground beef
1/2 pound · 90% lean
tomatoes, low-sodium
1 can · 14.5 ounce
tomato paste, low-sodium
1 can · 6 ounce
parsley, fresh
1 Tablespoon, optional
water
1 1/2 cups
garlic powder
1 teaspoon, optional
egg noodles
2 cups · cooked
cottage cheese, low-fat
3/4 cup
Parmesan cheese
1/4 cup

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Chop onion. Cook beef and onion, in a large frying pan until beef is brown and onion is tender. Drain off excess fat.
3
Add tomatoes, tomato paste, parsley, water, and garlic powder to the beef mixture. Bring to a boil and simmer until sauce is thick, about 25 minutes.
4
Cook noodles in a separate saucepan according to package directions. Drain.
5
Add cooked, drained noodles to the beef mixture. Stir to prevent sticking.
6
Mix cheeses and drop by spoonfuls into the frying pan.
7
Cover and heat over low heat about 5 minutes.
8
Refrigerate leftovers.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.