Roasted Brussels Sprouts
Roasting Brussels sprouts creates a warm, flavorful, and versatile vegetable dish. This recipe is simple and does not require many ingredients.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup
66
Θερμίδες
4g
Πρωτεΐνη
9g
Υδατάνθρακες
3g
Λίπος
4g
Φυτικές ίνες
2g
Ζάχαρη
77mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
Brussels sprouts
6 cups
vegetable oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
salt
1/8 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
lemon juice
1 teaspoon
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 400 degrees F.
- 3
Wash and trim Brussels sprouts. Cut large Brussels sprouts in half from top to bottom; leave small Brussels sprouts whole.
- 4
In a large bowl, toss Brussels sprouts with the oil, salt, and pepper.
- 5
Place Brussels sprouts in a single layer on a large baking sheet. Lining the baking sheet with foil or baking parchment will help with clean-up.
- 6
Roast for 20 to 30 minutes, stirring once after 10 to 15 minutes. Sprouts should be tender and browned.
- 7
Remove from oven and drizzle with lemon juice.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
