ΔείπνοΕύκολο

Scallion Rice

Name: Scallion Rice
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Ingredients: 4 1/2 cups brown rice, cooked in unsalted water; 1 1/2 teaspoons low-sodium bouillon granules; 1/4 cup scallions, chopped

A perfect side dish to your favorite stir-fry recipe. Enjoy the added flavor from the scallions.

25 min5 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup

220

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

46g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

16mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

brown rice, cooked in unsalted water
4 1/2 cups
low-sodium bouillon granules
1 1/2 teaspoons
scallions, chopped
1/4 cup

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Cook rice according to directions on the package.
3
Combine the cooked rice, bouillon granules, and scallions and mix well.
4
Measure 1-cup portions and serve.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · DASH Eating Plan: Lower Your Blood Pressure US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.