ΔείπνοΕύκολο

Seasoned Roasted Vegetables

Name: Seasoned Roasted Vegetables
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: 2 medium zucchinis, washed and sliced; 2 medium yellow squashes, washed and sliced; 4 medium potatoes, scrubbed and sliced; 1/2 onion, peeled and sliced; 1/2 medium bell pepper (green or red), washed, seeded, and sliced; 1/4 cup fat free Italian salad dressing

Italian salad dressing brings flavor to this veggie dish that cooks in just half and hour in the oven. Pairs well with fish, chicken, or tofu.

40 min5 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 3/4 cup

171

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

38g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

153mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

zucchinis, washed and sliced
2 medium
yellow squashes, washed and sliced
2 medium
potatoes, scrubbed and sliced
4 medium
onion, peeled and sliced
1/2
bell pepper (green or red), washed, seeded, and sliced
1/2 medium
fat free Italian salad dressing
1/4 cup

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 350 degrees F.
3
Stir vegetables and dressing in large bowl.
4
Spread vegetables in the center sheet of aluminum foil on top of baking sheet.
5
Bring together and seal to make packet.
6
Bake for 20 to 30 minutes.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension SNAP-Ed Program

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.