ΣνακΕύκολο

Shake-A-Pudding

Name: Shake-A-Pudding
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 2 cups fat-free milk; 1 carton (3.4 ounces) instant vanilla pudding mix; 2 bananas, peeled and sliced

A quick and easy dessert that kids will love making. Experiment with different flavors of pudding and fruit combinations.

40 min8 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/8 of recipe

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

22g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

20g

Ζάχαρη

198mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 2 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

fat-free milk
2 cups · or 1% low-fat
carton (3.4 ounces) instant vanilla pudding mix
1
bananas, peeled and sliced
2 · or other sliced fruit

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Place 2 cups of milk in a quart jar with tight-fitting lid.
3
Add one small package of instant vanilla pudding mix to the jar; screw lid on jar.
4
Shake until mixture is smooth.
5
Place pieces of fruit in a serving bowl or paper cups.
6
Pour pudding over fruit and chill.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · UMass Extension Nutrition Education Program

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.