ΔείπνοΜέτριο

Skillet Lasagna

Name: Skillet Lasagna
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Ingredients: 8 ounces lasagna noodles; 1 container ricotta cheese, part-skim, 15 ounces; 1/2 cup Parmesan cheese; 1 1/4 tablespoons Italian seasoning; 1 jar spaghetti sauce, low-sodium; 1 package frozen spinach, thawed & squeezed dry; 2 cups mozzarella cheese, part-skim shredded

An easy lasagna; you don't even have to turn on your oven! Enjoy with a side salad and seasonal fruit.

50 min8 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup, 1/8 of recipe

336

Θερμίδες

21g

Πρωτεΐνη

35g

Υδατάνθρακες

13g

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

365mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 7 g · Χοληστερόλη 39 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

lasagna noodles
8 ounces · or 4 cups of any other type of pasta, uncooked
ricotta cheese, part-skim, 15 ounces
1 container · or cottage cheese
Parmesan cheese
1/2 cup · grated
Italian seasoning
1 1/4 tablespoons
spaghetti sauce, low-sodium
1 jar · 24 ounces
frozen spinach, thawed & squeezed dry
1 package · 10 ounces, or chopped broccoli
mozzarella cheese, part-skim shredded
2 cups

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Cook the noodles as directed on the package. Drain and set aside.
3
In a small bowl, mix the ricotta cheese (or cottage cheese), 1/4 cup Parmesan cheese, and Italian seasoning.
4
Spray a large skillet well with cooking spray. Do NOT place skillet on heat until all ingredients are in skillet.
5
Spread half of the jar of sauce in skillet. Top with half the cooked noodles (4 lasagna noodles).
6
Spread half of the cheese mixture over the noodles. Top with half the spinach or broccoli.
7
Sprinkle half the mozzarella cheese over the vegetables.
8
Repeat with the remaining noodles, the remaining cheese mixture, the remaining vegetables, the remaining sauce, and the remaining mozzarella cheese.
9
Sprinkle with the rest of the Parmesan cheese. Cover.
10
Turn on the stove top to medium-low until the cheese is melted (approximately 20 minutes). Allow to stand for 5 minutes before serving.
11
Refrigerate leftovers within 2 hours. Eat within 3 to 5 days.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.