ΔείπνοΕύκολο

Skillet Pasta Dinner

Name: Skillet Pasta Dinner
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 1/2 pound 85% lean ground turkey; 1 medium onion, chopped; 2 garlic cloves, minced; 1 can (8 ounces) tomato sauce; 1 cup water; 8 ounces uncooked tube pasta; 2 cups fresh or frozen vegetables

A quick and delicious one-pot meal that is sure to please the whole family. Add your favorite frozen or fresh veggies to this dish.

40 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/6 of recipe

296

Θερμίδες

15g

Πρωτεΐνη

45g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

52mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 28 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

85% lean ground turkey
1/2 pound · or ground sausage or beef
onion, chopped
1 medium
garlic cloves, minced
2 · approximately 1 teaspoon
tomato sauce
1 can (8 ounces)
water
1 cup
uncooked tube pasta
8 ounces · ziti, penne, or macaroni
fresh or frozen vegetables
2 cups · try zucchini and carrots

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Brown the ground meat, onion, and garlic in a large skillet or heavy saucepan. Drain off any grease.
3
Add the tomato sauce, water, and uncooked pasta.
4
Cover and simmer for 10 minutes.
5
Add the fresh or frozen vegetables. Stir and continue cooking until the pasta and vegetables are tender, about 10 more minutes.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.