Soul-Healthy Cornbread
Serve this sweet cornbread with your favorite savory entrée.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 2x2 2/3" piece, 1/12 of recipe (76g)
148
Θερμίδες
4g
Πρωτεΐνη
27g
Υδατάνθρακες
3g
Λίπος
1g
Φυτικές ίνες
11g
Ζάχαρη
232mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 1 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
cornmeal
1 cup
flour
1 cup · all purpose
sugar
1/2 cup
baking powder
2 teaspoons
salt
1/2 teaspoon
low-fat buttermilk
1 cup
applesauce, unsweetened
1/2 cup
egg whites
4 · 1/2 cup
vegetable oil
2 tablespoons
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 400 °F. Lightly spray and 8 inch square pan with vegetable oil cooking spray.
- 3
Mix dry ingredients in an medium-sized mixing bowl.
- 4
Add the rest of the ingredients and mix well by hand.
- 5
Pour the batter into the sprayed pan and shake to make it level.
- 6
Bake until a toothpick inserted in the center comes out clean, about 25 minutes.
- 7
Allow to cool, then cut into 12 squares.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
