Spaghetti and Spinach Pesto
This pesto spaghetti dish is made with spinach for a unique spin on a classic. Top with feta and serve with a side salad for a colorful meal.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 serving
331
Θερμίδες
13g
Πρωτεΐνη
51g
Υδατάνθρακες
11g
Λίπος
8g
Φυτικές ίνες
1g
Ζάχαρη
329mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 8 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
whole wheat spaghetti, uncooked
1 pound · or your favorite pasta shape
10-ounce frozen spinach, thawed, well drained
1 package
canola oil
2 tablespoons
grated Parmesan cheese
1/4 cup
chopped parsley
2 tablespoons
garlic
2 cloves
salt
1/2 teaspoon
dried basil
1/2 teaspoon
tub margarine
2 tablespoons
water
1/3 cup
crumbled feta cheese
2 ounces
Οδηγίες
- 1
In a blender (or food processor), combine spinach, oil, Parmesan cheese, parsley, garlic, salt, and basil. Mix at medium speed until finely chopped.
- 2
Melt margarine in water. With blender or processor running, gradually pour in melted margarine mixture until blended.
- 3
Cook pasta according to package directions.
- 4
Toss pesto with cooked pasta.
- 5
Sprinkle feta on top and serve.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
