ΜεσημεριανόΕύκολο

Spinach Salad with Apples and Raisins

Name: Spinach Salad with Apples and Raisins
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: Salad; 1 package (10 ounces) baby spinach, washed; 1 1/2 medium apples, chopped; 1 cup raisins; Dressing; 1/4 cup canola oil; 1/4 cup apple cider vinegar; 1/4 cup sugar; 1/16 teaspoon garlic powder

Enjoy this tasty, sweet fall salad with a savory and seasonal entrée. Use Granny Smith or your favorite kind of apples. Try leaving out the sugar for a more tart flavor.

10 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/6 of recipe

243

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

38g

Υδατάνθρακες

10g

Λίπος

Φυτικές ίνες

32g

Ζάχαρη

60mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

Salad
baby spinach, washed
1 package (10 ounces) · or kale or other greens
apples, chopped
1 1/2 medium · can use 1-2 apples
raisins
1 cup
Dressing
canola oil
1/4 cup · or cooking oil of choice
apple cider vinegar
1/4 cup
sugar
1/4 cup
garlic powder
1/16 teaspoon

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine spinach, apples, and raisins.
3
Mix all dressing ingredients and pour over salad just prior to serving.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart. Be Fit. University of Maryland Extension

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.