Stir Fried Beef
Enjoy this quick and tasty meal on a cold winter night. Add spinach, steamed in the microwave as well as an apple or orange to serve on the side.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 1/4 cup
292
Θερμίδες
28g
Πρωτεΐνη
18g
Υδατάνθρακες
12g
Λίπος
2g
Φυτικές ίνες
3g
Ζάχαρη
111mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 4 g · Χοληστερόλη 75 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
sirloin steak
1 1/2 pounds
vegetable oil
2 teaspoons · or cooking oil of choice
garlic clove, minced
1
vinegar
1 teaspoon
salt
1/8 teaspoon
ground black pepper
1/8 teaspoon
onions, sliced
2 large
tomato, sliced
1 large
potatoes, diced & boiled
3 cups
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Trim fat from steak and cut steak into small, thin pieces.
- 3
In a large skillet, heat oil and sauté garlic until garlic is golden.
- 4
Add steak, vinegar, salt, and pepper. Cook for 6 minutes, stirring beef until brown.
- 5
Add onion and tomato. Cook until onion is transparent. Serve with boiled potatoes.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
