Stuffed Baked Potatoes
Pair these delicious stuffed potatoes with grilled or baked meat, fish, or tofu.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 potato
125
Θερμίδες
5g
Πρωτεΐνη
20g
Υδατάνθρακες
3g
Λίπος
2g
Φυτικές ίνες
2g
Ζάχαρη
122mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 4 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
baking potatoes
4 medium
low-fat cottage cheese
3/4 cup
1% low-fat milk
1/4 cup
margarine, soft tub
2 tablespoons
dill weed
1 teaspoon
herb seasoning
3/4 teaspoon
hot pepper sauce
1/4 teaspoon · or to taste
Parmesan cheese
2 tablespoons
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Prick potatoes with fork. Bake at 425 degrees F for 60 minutes or until fork is easily inserted.
- 3
Cut potatoes in half lengthwise. Carefully scoop out potato, leaving about 1/2 inch of pulp inside shell. Mash pulp in large bowl.
- 4
Mix remaining ingredients with the mashed potato, except Parmesan cheese. Spoon mixture into potato shells.
- 5
Sprinkle top of each stuffed potato with Parmesan cheese.
- 6
Place on baking sheet and return to oven. Bake 15 to 20 minutes or until tops are golden brown.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from "Wonderful Stuffed Potatoes" A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
