Sweet and Sour Vegetables
Lemon juice, honey, soy sauce, and pineapple juice make the base of this delicious sweet and sour sauce. This dish is great over pasta or brown rice. Enjoy!
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/2 cup
86
Θερμίδες
2g
Πρωτεΐνη
17g
Υδατάνθρακες
2g
Λίπος
3g
Φυτικές ίνες
10g
Ζάχαρη
138mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
honey
1 tablespoon
lemon juice
1 tablespoon
low-sodium soy sauce
1 teaspoon
fresh ginger
1/4 teaspoon
canned pineapple chunks
1 cup
cornstarch
1 tablespoon · for thickness
vegetable oil
2 teaspoons · or cooking oil of choice
frozen stir-fry vegetables
1 package (16 ounces)
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine all ingredients except vegetables into bowl; mix and set aside.
- 3
Heat 2 teaspoons of oil in large skillet and add frozen vegetables. Cook for 3 to 4 minutes or until vegetables are crisp-tender.
- 4
Add sweet and sour sauce and cook for another 2 minutes or until mixture comes to a boil. Add water if it seems too thick.
- 5
Serve immediately.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
