Sweet Potato and Apple Bake
Enjoy the taste of fall with the combination of sweet potatoes and apples in this delicious side dish. Serve with roasted chicken or turkey, and a large green salad.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 3/4 cup, 1/6 of recipe
258
Θερμίδες
3g
Πρωτεΐνη
44g
Υδατάνθρακες
8g
Λίπος
4g
Φυτικές ίνες
17g
Ζάχαρη
79mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 3 g · Χοληστερόλη 10 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
canned sweet potatoes, drained
3 1/2 cups · save 2 tablespoons of the liquid
apples, peeled, cored, and cut into bite-sized pieces
2 cups
brown sugar
6 teaspoons · 2 tablespoons, packed
chopped nuts (pecans, walnuts or any other type)
1/3 cup
flour
2 tablespoons
unsalted butter, melted
2 tablespoons
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Put sweet potatoes and apples in baking dish.
- 4
Pour the reserved, 2 tablespoons of the sweet potato liquid over the mixture.
- 5
Mix brown sugar, nuts, flour, and melted butter together in a small bowl.
- 6
Sprinkle over the top of the sweet potato and apple mix.
- 7
Bake for 20 to 30 minutes, until the top is golden brown and bubbly.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
