ΔείπνοΕύκολο

Sweet Potato Casserole

Name: Sweet Potato Casserole
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 2 tablespoons 1% low fat milk; 1 1/2 teaspoons brown sugar; 1 teaspoon ground cinnamon; 1/4 cup quick cooking oats, dry; 2 3/4 cups low-sodium sweet potatoes, drained and chopped (about 15 ounces)

Sweet potato casserole is rich is flavor and low in fat.

30 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/4 cup serving

123

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

28g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

63mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

1% low fat milk
2 tablespoons
brown sugar
1 1/2 teaspoons
ground cinnamon
1 teaspoon
quick cooking oats, dry
1/4 cup
low-sodium sweet potatoes, drained and chopped (about 15 ounces)
2 3/4 cups

Οδηγίες

1
Preheat oven to 350°F.
2
In a small bowl, combine milk, brown sugar, cinnamon, and oatmeal. Mix well and set aside.
3
In a medium-sized baking pan, add the sweet potatoes so that they cover the bottom of the pan.
4
Add the oatmeal mixture on top of the sweet potatoes.
5
Bake for 20 minutes. Serve hot or refrigerate and serve cold.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.