Tomato N' Cheese Pasta
Pasta and tomato sauce are topped with cheese and cooked in the oven. Double this recipe for a family of 4. Add a tossed salad for a hearty meal.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1
357
Θερμίδες
14g
Πρωτεΐνη
51g
Υδατάνθρακες
13g
Λίπος
10g
Φυτικές ίνες
8g
Ζάχαρη
162mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 4 g · Χοληστερόλη 11 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
whole grain pasta
1 cup · shell, penne, or ziti
onion
1/4 cup · chopped
garlic cloves
2 · minced
olive oil
1 tablespoon · or cooking oil of your choice
diced tomatoes
1 can · 14.5 ounces, un-salted
basil
1/2 teaspoon · fresh or dried
oregano
1/2 teaspoon
sugar
1/4 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
part-skim mozzarella
1/4 cup · shredded
Parmesan cheese
1 tablespoon · grated
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook pasta according to package directions; drain.
- 3
In a small saucepan, cook onion and garlic in oil until tender.
- 4
Stir in tomatoes, basil, oregano, sugar, and pepper.
- 5
Bring to a boil. Reduce heat. Simmer uncovered for 15 minutes. Add pasta to sauce.
- 6
Transfer to a greased 1-quart baking dish.
- 7
Top with cheeses.
- 8
Bake, uncovered at 375 °F for 10 to 15 minutes or until cheese is melted.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Cooking For You or Two University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
