Tuna Pasta Casserole
This hearty pasta dish uses pantry staples such as canned tuna and cream soup along with a few fresh veggies to make a dish full of protein and flavor.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/6 of recipe
341
Θερμίδες
18g
Πρωτεΐνη
58g
Υδατάνθρακες
4g
Λίπος
5g
Φυτικές ίνες
5g
Ζάχαρη
284mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 15 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
pasta shells, or other pasta
12 ounces
onion
1/2 cup · chopped
green pepper
1/2 cup · chopped
oil
1/2 tablespoon
cream of mushroom soup, reduced sodium
1 can · 10.75 ounces, or cream of celery, or chicken
low-sodium diced tomatoes
1 can · 14.5 ounce
water packed tuna
2 cans · 5 ounces each
shredded cheese
optional
parsley
chopped, optional
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook pasta according to package directions and drain.
- 3
In a large skillet or pot, cook onion and pepper in oil.
- 4
Add cream soup, diced tomatoes and tuna to onion and pepper.
- 5
Mix with pasta. Put in baking dish.
- 6
Cook at 350 °F for 25 minutes until bubbly.
- 7
Top with cheese and parsley if desired and return to oven for 5 minutes to melt.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
