ΜεσημεριανόΕύκολο

Tuna Slider with Green Chiles

Name: Tuna Slider with Green Chiles
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 5 ounces canned tuna, packed in water; 1 can chopped green chilies; 1/4 cup diced celery; 1/4 cup diced red onion; 1/4 cup light mayonnaise; 2 tablespoons chopped fresh cilantro or parsley; 6 slider rolls, split; lettuce leaves

For a touch of spice and everything nice, add some canned green chilies to tuna sliders. You won't believe how much flavor this canned staple packs in! With a well-stocked pantry full of canned ingredients, like tuna and green chilies, it’s easy to create delicious, homemade meals you can feel good about serving your family and friends.

15 min3 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 2 sliders

251

Θερμίδες

15g

Πρωτεΐνη

32g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

706mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 1 g · Χοληστερόλη 20 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

canned tuna, packed in water
5 ounces · drained and flaked
chopped green chilies
1 can · 4 oz. can
diced celery
1/4 cup
diced red onion
1/4 cup
light mayonnaise
1/4 cup
chopped fresh cilantro or parsley
2 tablespoons
slider rolls, split
6
lettuce leaves

Οδηγίες

1
In large bowl, combine tuna, green chilies, celery, red onion, mayonnaise, and chopped cilantro; toss to mix well.
2
Add lettuce leaves to the bottom half of each roll.
3
Top with some tuna mixture.
4
Add top half of roll and enjoy!

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Cans Get You Cooking

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.