ΔείπνοΕύκολο

Turkey Meatloaf

Name: Turkey Meatloaf
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: 1 pound ground turkey; 1/2 cup oats; 1 egg; 1 tablespoon onion; 1/4 cup ketchup; 2 celery stalks; 2 garlic cloves; 1/2 green pepper

Toss some sweet potatoes in the oven when you're baking this meatloaf, and pair this dinner with a tossed salad for a tasty and delicious meal!

40 min5 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 slice (3 ounces) (129g)

233

Θερμίδες

19g

Πρωτεΐνη

11g

Υδατάνθρακες

13g

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

207mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 3 g · Χοληστερόλη 108 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

ground turkey
1 pound · 85% lean
oats
1/2 cup · regular, dry
egg
1
onion
1 tablespoon · dehydrated, or one small onion, minced
ketchup
1/4 cup
celery stalks
2 · chopped
garlic cloves
2 · minced
green pepper
1/2 · seeded and diced

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 350 °F.
3
Combine all ingredients and mix well.
4
Bake in 9x5 loaf pan for 25 minutes or until it reaches an internal temperature of 165 °F. Check the temperature with a meat thermometer.
5
Cut into five slices and serve.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.