ΔείπνοΕύκολο

Two Bean Chili

Name: Two Bean Chili
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 pound ground beef; 1/2 can (about 8 ounces) low-sodium kidney beans, drained; 1/2 can (about 8 ounces) low-sodium vegetarian beans; 1/2 cup onion, diced; 1 teaspoon chili powder; 2 1/2 cups low-sodium tomato juice; 1/4 teaspoon pepper

This no-fuss chili is a great way to use ground beef and beans to make a tasty main dish. Chili can be served by itself, with crackers, cooked rice, or baked potato.

1 h4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup serving

219

Θερμίδες

18g

Πρωτεΐνη

26g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

277mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 33 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

ground beef
1/2 pound
low-sodium kidney beans, drained
1/2 can (about 8 ounces)
low-sodium vegetarian beans
1/2 can (about 8 ounces)
onion, diced
1/2 cup
chili powder
1 teaspoon
low-sodium tomato juice
2 1/2 cups
pepper
1/4 teaspoon

Οδηγίες

1
In a medium-sized pot, brown ground beef over medium to high heat for 8 to 10 minutes. Drain fat.
2
Add kidney beans, vegetarian beans, onions, chili powder, tomato juice, and pepper.
3
Cook over low heat for about 40 minutes. Serve hot.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.