Vegetable Medley with Salsa Dip
Use this colorful veggie plate at your next party or gathering.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 cup vegetables and 1/2 cup salsa dip, 1/4 of recipe
104
Θερμίδες
4g
Πρωτεΐνη
23g
Υδατάνθρακες
1g
Λίπος
4g
Φυτικές ίνες
8g
Ζάχαρη
540mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 5 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
carrots, cut into 3-inch sticks
2 medium
celery stalks, cut into 3-inch sticks
2 medium
green bell pepper
1 cup · or other color
fat-free sour cream
1 cup
fresh salsa (see recipe below)
1 cup
Fresh Salsa
lime, juiced
1
tomatoes, chopped
2 medium
onion, chopped
1/2 medium
jalapeno chiles, finely chopped, seeded if desired
3
fresh cilantro, chopped
1/4 cup
salt
1/4 teaspoon
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Arrange vegetables on a platter.
- 3
In a small bowl, mix sour cream and salsa. Serve.
- 4
In a medium bowl, mix lime juice, tomatoes, onions, jalapeño chiles, cilantro, and salt.
- 5
Store salsa in refrigerator for up to three days in a covered plastic or glass container.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · California 5 A Day, It’s So Easy Contra Costa Health Services
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
