Vegetable Pizza
Enjoy fresh, delicious pizza made at home. You can spice this up with red pepper flakes or garlic powder. Try with whatever vegetables you have on hand.
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1 slice, 1/8 of recipe
160
Θερμίδες
8g
Πρωτεΐνη
18g
Υδατάνθρακες
7g
Λίπος
2g
Φυτικές ίνες
3g
Ζάχαρη
341mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 2 g · Χοληστερόλη 12 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
low-sodium pizza sauce
3/4 cup
Italian pizza shell
1 large (12-inch)
broccoli, chopped
1 cup
carrots, shredded
1 cup
green bell pepper, sliced
1/2 cup · or red bell pepper
part-skim mozzarella cheese, shredded
5 ounces
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat the oven to 450 degrees F.
- 3
Spoon pizza sauce on pizza shell.
- 4
Put pizza shell on a cookie sheet. Arrange vegetables over sauce. Sprinkle on the cheese.
- 5
Bake for 10 minutes.
- 6
When baked, cool pizza for 3 minutes before slicing. Cut into 8 wedges.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Spunky Vegetable Pizza, California 5 A Day, It’s So Easy Contra Costa Health Services
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
