ΜεσημεριανόΕύκολο

Waldorf Salad

Name: Waldorf Salad
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup walnuts, chopped; 2 medium apples, cored and diced; 1 cup celery, diced; 1/2 cup raisins; 1/4 cup fat-free plain yogurt; 1/2 teaspoon sugar; 1 teaspoon lemon juice

Extra apples from the market? Try this Waldorf Salad with walnuts and crunchy fall apples.

30 min6 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 2/3 cup

123

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

23g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

18g

Ζάχαρη

28mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 0 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

walnuts, chopped
1/4 cup
apples, cored and diced
2 medium
celery, diced
1 cup
raisins
1/2 cup
fat-free plain yogurt
1/4 cup
sugar
1/2 teaspoon
lemon juice
1 teaspoon

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 350 degrees F.
3
Place chopped walnuts on a baking sheet and bake for 12 to 15 minutes. Stir occasionally until they are evenly toasted.
4
Combine nuts, apples, celery, and raisins.
5
Stir together yogurt, sugar, and lemon juice. Pour over apple mixture and toss lightly.
6
Refrigerate leftovers within 2 hours.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.