ΜεσημεριανόΕύκολο

Yogurt Fruit Salad

Name: Yogurt Fruit Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 3/4 cup (6 ounces) low-fat vanilla yogurt; 1/4 teaspoon cinnamon; 1/16 cup (1 Tablespoon) orange juice; 2 medium apples, chopped; 1 banana, chopped

Yogurt pulls all the flavors together in this splendid fruit salad! Use seasonal fruit if you have it on hand.

10 min4 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/4 of recipe

125

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

27g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

22g

Ζάχαρη

29mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 3 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

low-fat vanilla yogurt
3/4 cup (6 ounces)
cinnamon
1/4 teaspoon
orange juice
1/16 cup (1 Tablespoon)
apples, chopped
2 medium
banana, chopped
1

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix yogurt, cinnamon, and orange juice in a medium bowl.
3
Wash and chop the fruit and add to the yogurt mixture. Stir and serve.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Splendid Fruit Salad, Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.