ΣνακΕύκολο

Yogurt Popsicles

Name: Yogurt Popsicles
Prep time: 10 min
Cook time: 240 min
Total time: 250 min
Yield: 12
Ingredients: 6 us fluid ounces frozen orange juice concentrate, thawed; 2 cups low-fat vanilla yogurt; paper cups (3-ounce); wooden sticks; aluminum foil

This is a refreshing and flavorful frozen treat that would be perfect on a hot day -- or even on a cold day.

4 h 10 min12 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1

Θερμίδες

Πρωτεΐνη

10g

Υδατάνθρακες

Λίπος

Φυτικές ίνες

Ζάχαρη

29mg

Νάτριο

Κορεσμένα λιπαρά 0 g · Χοληστερόλη 2 mg

Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.

Συστατικά

us fluid ounces frozen orange juice concentrate, thawed
6
low-fat vanilla yogurt
2 cups
paper cups (3-ounce)
wooden sticks
aluminum foil

Οδηγίες

1
Wash hands with soap and water.
2
In a medium bowl, combine thawed juice concentrate and yogurt. Stir until smooth.
3
Place paper cups close together on a baking sheet.
4
Pour yogurt/juice mixture into paper cups.
5
Cover the cups with a sheet of aluminum foil.
6
Insert stick for each freezer pop by making a slit in foil over the center of each cup. The aluminum foil serves to keep the sticks in place as the juice/yogurt mixture freezes.
7
Freeze popsicles until firm.
8
Run warm water on the outside of each cup to loosen each popsicle from the cup.
9
Store leftovers in a sealed container in the freezer.

Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.