Zucchini And Tomatoes
Spend less time cooking and more time enjoying your summer with this fast and delicious summer veggie side dish. Pairs well with grilled meat, fish, or tofu....
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα · Μέγεθος Μερίδας: 1/4 of recipe
92
Θερμίδες
2g
Πρωτεΐνη
8g
Υδατάνθρακες
6g
Λίπος
2g
Φυτικές ίνες
6g
Ζάχαρη
160mg
Νάτριο
Κορεσμένα λιπαρά 4 g · Χοληστερόλη 15 mg
Οι δακτύλιοι δείχνουν μία μερίδα ως ποσοστό μιας ημέρας αναφοράς 2.000 θερμίδων. Στην εφαρμογή Nutrola γεμίζουν με βάση τους δικούς σου στόχους.
Συστατικά
butter
2 tablespoons · or cooking oil of your choice
onion
1/4 cup · chopped
garlic clove
1 · minced
zucchini
1 pound · sliced
tomatoes
2 · peeled and diced, or a 16 ounce can of diced tomatoes, drained
salt
1/4 teaspoon
black pepper
to taste
sugar
1 teaspoon
Οδηγίες
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Melt butter or oil in a saucepan over medium heat.
- 3
Add onion and garlic.
- 4
Cook until tender, about 5 to 7 minutes.
- 5
Add zucchini, tomatoes, and seasonings.
- 6
Cover pan, reduce heat, and cook until vegetables are tender.
Πηγή: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Cooperative Extension
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
