CoCo壱番屋のカロリー：全メニュー完全ガイド

CoCo壱番屋では、さまざまなカレーやトッピングが楽しめますが、カロリーを気にする方も多いでしょう。ここでは、各メニューのカロリーや栄養成分について詳しくご紹介します。

CoCo壱番屋のメニューは、カロリーと栄養バランスを考慮して選ぶことができます。

本ガイドの数値はすべて、管理栄養士が監修するNutrolaの食品データベースと標準的な分量をもとに算出した目安です。

カレー

カロリーはライスの量で変わります。数値はライス普通盛(約300g)を基準にしています。

メニュー	分量	カロリー	タンパク質	炭水化物	脂質	タンパク質/100kcal
ポークカレー (普通盛)	1皿	701	13 g	116 g	19 g	1.9 g
甘口ポークカレー	1皿	681	13 g	116 g	17 g	1.9 g
野菜カレー	1皿	730	14 g	128 g	17 g	1.9 g

カツ・トッピング

メニュー	分量	カロリー	タンパク質	炭水化物	脂質	タンパク質/100kcal
ロースカツカレー	1皿	1133	27 g	140 g	51 g	2.4 g
チキンカツカレー	1皿	1075	30 g	138 g	43 g	2.8 g
手仕込ヒレカツカレー	1皿	1100	31 g	140 g	44 g	2.8 g
ハンバーグカレー	1皿	951	24 g	130 g	35 g	2.5 g
エビフライカレー	1皿	880	20 g	130 g	30 g	2.3 g

低糖質・参考

メニュー	分量	カロリー	タンパク質	炭水化物	脂質	タンパク質/100kcal
低糖質カレー (ポーク)	1皿	376	16 g	22 g	24 g	4.3 g
ライス普通盛 (参考)	300 g	500	8 g	114 g	1 g	1.6 g

低カロリー・高タンパクの選び方

特に、低糖質カレー (ポーク) は376 kcalと最も低カロリーでありながら、タンパク質も16 g含まれており、ダイエット中の方にもおすすめです。

CoCo壱番屋で上手に食べるコツ

1. 低カロリーを重視するなら、低糖質カレー (ポーク) を選びましょう。
2. 高タンパクを求めるなら、手仕込ヒレカツカレーが最適です。
3. カロリーを抑えたい場合は、トッピングを控えるのがポイントです。
4. ライスの量を調整することで、全体のカロリーを管理できます。

よくある質問

一番低カロリーなメニューは?

一番低カロリーなメニューは、低糖質カレー (ポーク) で376 kcalです。

ダイエット中は何を選べばいい?

ダイエット中は、低糖質カレー (ポーク) や野菜カレーを選ぶと良いでしょう。

一番高カロリーなメニューは?

一番高カロリーなメニューは、ロースカツカレーで1133 kcalです。

タンパク質が多いメニューは?

タンパク質が最も多いメニューは、手仕込ヒレカツカレーで31 gです。

CoCo壱番屋のメニューはどうやって記録できますか？

Nutrolaのアプリで料理を撮影すると、管理栄養士監修の食品データベースをもとに分量を認識し、カロリーとマクロ栄養素を推定します。または、この表の数値を手入力することもできます。目安の数値のため、実際の提供量をご確認ください。

数値はNutrolaの管理栄養士チームが標準的なメニュー情報と分量をもとに算出した目安です。実際の値は店舗・メニュー改定・調理状況により異なる場合があります。最終更新：2026年6月。