レシピ

Acai Bowl

503 カロリー · 7g タンパク質 · 96g 炭水化物 · 11g 脂質

Brazilian

Almond Flour Waffles

576 カロリー · 21g タンパク質 · 19g 炭水化物 · 49g 脂質

American

Apple Cinnamon Muffins

185 カロリー · 3g タンパク質 · 31g 炭水化物 · 5g 脂質

American

Avocado Toast with Poached Eggs

541 カロリー · 21g タンパク質 · 46g 炭水化物 · 34g 脂質

American

Banana Blueberry Oat Bowl

387 カロリー · 11g タンパク質 · 53g 炭水化物 · 17g 脂質

American

Banana Bread Slice

234 カロリー · 5g タンパク質 · 34g 炭水化物 · 9g 脂質

American

Banana Oat Pancakes

425 カロリー · 16g タンパク質 · 76g 炭水化物 · 9g 脂質

American

Berry Baked Oats

414 カロリー · 16g タンパク質 · 66g 炭水化物 · 10g 脂質

American

Berry Compote Yogurt Bowl

310 カロリー · 24g タンパク質 · 38g 炭水化物 · 11g 脂質

American

Berry Walnut Oatmeal Bowl

361 カロリー · 9g タンパク質 · 46g 炭水化物 · 16g 脂質

American

Blini with Sour Cream & Caviar

297 カロリー · 13g タンパク質 · 34g 炭水化物 · 13g 脂質

Russian

Blueberry Protein Smoothie Bowl

388 カロリー · 30g タンパク質 · 46g 炭水化物 · 12g 脂質

American

Breakfast Burrito

756 カロリー · 35g タンパク質 · 55g 炭水化物 · 45g 脂質

Mexican

Breakfast Fried Rice

491 カロリー · 21g タンパク質 · 50g 炭水化物 · 17g 脂質

Asian

Breakfast Quesadilla

507 カロリー · 27g タンパク質 · 31g 炭水化物 · 30g 脂質

Mexican

Chocolate Chip Banana Bread

243 カロリー · 4g タンパク質 · 38g 炭水化物 · 9g 脂質

American

Chorizo & Egg Breakfast Tacos

613 カロリー · 30g タンパク質 · 27g 炭水化物 · 42g 脂質

Mexican

Coconut Chia Overnight Oats

602 カロリー · 10g タンパク質 · 55g 炭水化物 · 37g 脂質

American

Coconut Flour Pancakes

324 カロリー · 18g タンパク質 · 18g 炭水化物 · 22g 脂質

American

Congee (Rice Porridge)

137 カロリー · 8g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 7g 脂質

Chinese

Cottage Cheese Pancakes

315 カロリー · 21g タンパク質 · 30g 炭水化物 · 12g 脂質

American

Croissant Almond

732 カロリー · 17g タンパク質 · 54g 炭水化物 · 51g 脂質

French

Croque Madame

600 カロリー · 37g タンパク質 · 33g 炭水化物 · 35g 脂質

French

Danish Pastry (Spandauer)

248 カロリー · 6g タンパク質 · 26g 炭水化物 · 13g 脂質

Danish

Egg & Cheese Muffin

364 カロリー · 21g タンパク質 · 26g 炭水化物 · 22g 脂質

American

Egg & Chorizo Breakfast Bowl

829 カロリー · 32g タンパク質 · 46g 炭水化物 · 60g 脂質

Mexican

Eggs Benedict

602 カロリー · 26g タンパク質 · 28g 炭水化物 · 43g 脂質

American

Filipino Pandesal with Cheese

170 カロリー · 6g タンパク質 · 25g 炭水化物 · 5g 脂質

Filipino

French Toast with Berries

589 カロリー · 19g タンパク質 · 68g 炭水化物 · 28g 脂質

French

Georgian Khachapuri

958 カロリー · 41g タンパク質 · 106g 炭水化物 · 42g 脂質

Georgian

Granola & Milk Bowl

526 カロリー · 14g タンパク質 · 70g 炭水化物 · 22g 脂質

American

Granola Yogurt Parfait Jar

376 カロリー · 25g タンパク質 · 58g 炭水化物 · 8g 脂質

American

Greek Yogurt Parfait with Berries

354 カロリー · 24g タンパク質 · 57g 炭水化物 · 8g 脂質

American

Green Smoothie Bowl

356 カロリー · 8g タンパク質 · 68g 炭水化物 · 8g 脂質

American

Grilled Halloumi Breakfast Plate

589 カロリー · 25g タンパク質 · 39g 炭水化物 · 38g 脂質

Mediterranean

Ham & Cheese Croissant

499 カロリー · 27g タンパク質 · 33g 炭水化物 · 29g 脂質

French

Huevos Rancheros

570 カロリー · 29g タンパク質 · 51g 炭水化物 · 30g 脂質

Mexican

Indonesian Nasi Goreng

618 カロリー · 44g タンパク質 · 81g 炭水化物 · 10g 脂質

Indonesian

Israeli Breakfast Plate

507 カロリー · 16g タンパク質 · 52g 炭水化物 · 28g 脂質

Israeli

Japanese Tamago Sando

454 カロリー · 18g タンパク質 · 28g 炭水化物 · 31g 脂質

Japanese

Japanese Tamagoyaki

183 カロリー · 14g タンパク質 · 7g 炭水化物 · 12g 脂質

Japanese

Kimchi Fried Egg Rice

415 カロリー · 14g タンパク質 · 65g 炭水化物 · 12g 脂質

Korean

Korean Egg Toast

452 カロリー · 17g タンパク質 · 44g 炭水化物 · 23g 脂質

Korean

Lahmacun (Turkish Pizza)

235 カロリー · 10g タンパク質 · 31g 炭水化物 · 9g 脂質

Turkish

Lemon Ricotta Pancakes

442 カロリー · 17g タンパク質 · 50g 炭水化物 · 20g 脂質

Italian

Malaysian Nasi Lemak

550 カロリー · 25g タンパク質 · 36g 炭水化物 · 33g 脂質

Malaysian

Manakish with Za'atar

467 カロリー · 8g タンパク質 · 60g 炭水化物 · 22g 脂質

Lebanese

Mango Coconut Porridge

599 カロリー · 11g タンパク質 · 70g 炭水化物 · 31g 脂質

Caribbean

Maple Pecan Granola

419 カロリー · 8g タンパク質 · 53g 炭水化物 · 20g 脂質

American

Masala Dosa

454 カロリー · 9g タンパク質 · 73g 炭水化物 · 15g 脂質

Indian

Mediterranean Breakfast Plate

243 カロリー · 12g タンパク質 · 12g 炭水化物 · 18g 脂質

Turkish

Mexican Chilaquiles Rojos

181 カロリー · 5g タンパク質 · 21g 炭水化物 · 10g 脂質

Mexican

Mexican Molletes

399 カロリー · 21g タンパク質 · 50g 炭水化物 · 13g 脂質

Mexican

Middle Eastern Ful Medames

438 カロリー · 14g タンパク質 · 56g 炭水化物 · 17g 脂質

Egyptian

Migas (Tex-Mex Scramble)

474 カロリー · 23g タンパク質 · 22g 炭水化物 · 35g 脂質

Mexican

Mushroom & Gruyère Toast

467 カロリー · 21g タンパク質 · 37g 炭水化物 · 27g 脂質

French

Natto on Rice

405 カロリー · 15g タンパク質 · 66g 炭水化物 · 10g 脂質

Japanese

Norwegian Open-Face Sandwich

380 カロリー · 24g タンパク質 · 31g 炭水化物 · 16g 脂質

Scandinavian

Nutella Banana Crepe

596 カロリー · 15g タンパク質 · 86g 炭水化物 · 23g 脂質

French

Oat & Seed Breakfast Bars

227 カロリー · 7g タンパク質 · 29g 炭水化物 · 10g 脂質

American

Overnight Chia Pudding

624 カロリー · 10g タンパク質 · 37g 炭水化物 · 52g 脂質

American

Peanut Butter Banana Toast

474 カロリー · 17g タンパク質 · 70g 炭水化物 · 18g 脂質

American

Peanut Butter Banana Toast

321 カロリー · 13g タンパク質 · 36g 炭水化物 · 17g 脂質

American

Pistachio & Cardamom Porridge

491 カロリー · 20g タンパク質 · 71g 炭水化物 · 16g 脂質

Persian

Pistachio & Rose Overnight Oats

465 カロリー · 19g タンパク質 · 63g 炭水化物 · 17g 脂質

Middle Eastern

Potato Rösti with Smoked Salmon

382 カロリー · 14g タンパク質 · 40g 炭水化物 · 19g 脂質

Swiss

Prosciutto & Fig Tartine

453 カロリー · 22g タンパク質 · 59g 炭水化物 · 15g 脂質

Italian

Protein Açaí Smoothie

332 カロリー · 24g タンパク質 · 38g 炭水化物 · 9g 脂質

Brazilian

Pumpkin Spice Pancakes

487 カロリー · 15g タンパク質 · 82g 炭水化物 · 11g 脂質

American

Rice Cake Bruschetta with Cherry Tomatoes

156 カロリー · 3g タンパク質 · 18g 炭水化物 · 7g 脂質

Mediterranean

Rye Bread with Smashed Avocado & Radish

324 カロリー · 8g タンパク質 · 37g 炭水化物 · 17g 脂質

Scandinavian

Salvadoran Pupusas

492 カロリー · 19g タンパク質 · 63g 炭水化物 · 19g 脂質

Salvadoran

Sardine Toast

459 カロリー · 34g タンパク質 · 32g 炭水化物 · 21g 脂質

Mediterranean

Sausage & Mushroom Frittata

392 カロリー · 30g タンパク質 · 5g 炭水化物 · 30g 脂質

Italian

Scallion Pancakes

461 カロリー · 8g タンパク質 · 53g 炭水化物 · 24g 脂質

Chinese

Shakshuka

352 カロリー · 18g タンパク質 · 22g 炭水化物 · 24g 脂質

Middle Eastern

Smashed Potatoes & Eggs

463 カロリー · 17g タンパク質 · 40g 炭水化物 · 27g 脂質

American

Smoked Salmon Bagel

491 カロリー · 29g タンパク質 · 49g 炭水化物 · 18g 脂質

American

Smoked Trout & Cream Cheese Bagel

516 カロリー · 33g タンパク質 · 53g 炭水化物 · 20g 脂質

American

Smoked Turkey & Egg White Wrap

325 カロリー · 39g タンパク質 · 32g 炭水化物 · 6g 脂質

American

Soft Scrambled Eggs on Toast

658 カロリー · 28g タンパク質 · 42g 炭水化物 · 45g 脂質

French

South Indian Idli with Sambar

357 カロリー · 14g タンパク質 · 65g 炭水化物 · 6g 脂質

Indian

Spinach & Feta Egg Muffins

127 カロリー · 9g タンパク質 · 4g 炭水化物 · 9g 脂質

Mediterranean

Spinach & Sun-Dried Tomato Quiche

388 カロリー · 12g タンパク質 · 14g 炭水化物 · 31g 脂質

French

Stuffed French Toast

523 カロリー · 15g タンパク質 · 42g 炭水化物 · 35g 脂質

American

Swedish Knäckebröd with Smoked Fish

380 カロリー · 21g タンパク質 · 19g 炭水化物 · 23g 脂質

Swedish

Sweet Potato Hash

324 カロリー · 9g タンパク質 · 31g 炭水化物 · 19g 脂質

American

Swiss Bircher Muesli with Pear

433 カロリー · 14g タンパク質 · 71g 炭水化物 · 12g 脂質

Swiss

Tofu Scramble

237 カロリー · 17g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 15g 脂質

American

Tropical Smoothie Bowl

432 カロリー · 4g タンパク質 · 60g 炭水化物 · 23g 脂質

Hawaiian

Tunisian Brik

1090 カロリー · 24g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 107g 脂質

Tunisian

Tunisian Lablabi

651 カロリー · 27g タンパク質 · 79g 炭水化物 · 27g 脂質

Tunisian

Turkish Çilbir (Poached Eggs in Yogurt)

386 カロリー · 27g タンパク質 · 20g 炭水化物 · 25g 脂質

Turkish

Turkish Menemen

331 カロリー · 17g タンパク質 · 18g 炭水化物 · 24g 脂質

Turkish

Turkish Simit & Cheese Plate

636 カロリー · 19g タンパク質 · 89g 炭水化物 · 27g 脂質

Turkish

Veggie Omelette

329 カロリー · 24g タンパク質 · 6g 炭水化物 · 24g 脂質

French

Vietnamese Egg Coffee

187 カロリー · 6g タンパク質 · 22g 炭水化物 · 8g 脂質

Vietnamese

Waffle with Strawberries & Cream

648 カロリー · 18g タンパク質 · 85g 炭水化物 · 29g 脂質

Belgian

Zucchini Fritters

281 カロリー · 10g タンパク質 · 15g 炭水化物 · 20g 脂質

Greek

Açaí Bowl with Granola

548 カロリー · 9g タンパク質 · 103g 炭水化物 · 13g 脂質

Brazilian

Avocado Chicken Salad Boats

435 カロリー · 36g タンパク質 · 16g 炭水化物 · 27g 脂質

American

Bánh Cuốn (Vietnamese Steamed Rice Rolls)

477 カロリー · 15g タンパク質 · 73g 炭水化物 · 13g 脂質

Vietnamese

Bánh Mì Sandwich

709 カロリー · 36g タンパク質 · 86g 炭水化物 · 22g 脂質

Vietnamese

Bánh Xèo (Vietnamese Crepe)

602 カロリー · 25g タンパク質 · 62g 炭水化物 · 29g 脂質

Vietnamese

Beef Pho (Pho Bo)

522 カロリー · 23g タンパク質 · 75g 炭水化物 · 14g 脂質

Vietnamese

Bibim Guksu (Korean Cold Noodles)

287 カロリー · 10g タンパク質 · 41g 炭水化物 · 11g 脂質

Korean

Black Bean Burrito Bowl

691 カロリー · 26g タンパク質 · 110g 炭水化物 · 20g 脂質

Mexican

BLT Sandwich

457 カロリー · 19g タンパク質 · 34g 炭水化物 · 26g 脂質

American

Buffalo Chicken Wrap

636 カロリー · 60g タンパク質 · 42g 炭水化物 · 22g 脂質

American

Chicken Avocado Club Sandwich

736 カロリー · 53g タンパク質 · 53g 炭水化物 · 35g 脂質

American

Chicken Biryani Bowl

578 カロリー · 20g タンパク質 · 39g 炭水化物 · 34g 脂質

Indian

Chicken Burrito

692 カロリー · 57g タンパク質 · 73g 炭水化物 · 18g 脂質

Mexican

Chicken Pho Bowls

368 カロリー · 44g タンパク質 · 35g 炭水化物 · 5g 脂質

Vietnamese

Chicken Quesadilla

696 カロリー · 56g タンパク質 · 44g 炭水化物 · 32g 脂質

Mexican

Chicken Satay with Peanut Sauce

543 カロリー · 32g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 41g 脂質

Thai

Chicken Tikka Masala

679 カロリー · 56g タンパク質 · 59g 炭水化物 · 21g 脂質

Indian

Chicken Tortilla Soup

406 カロリー · 40g タンパク質 · 39g 炭水化物 · 9g 脂質

Mexican

Chilaquiles Verdes

579 カロリー · 13g タンパク質 · 61g 炭水化物 · 34g 脂質

Mexican

Chipotle Chicken Bowl

643 カロリー · 58g タンパク質 · 66g 炭水化物 · 14g 脂質

Mexican

Cobb Salad

765 カロリー · 59g タンパク質 · 16g 炭水化物 · 52g 脂質

American

Creamy Tuscan Chicken Pasta

892 カロリー · 55g タンパク質 · 92g 炭水化物 · 31g 脂質

Italian

Croque Monsieur

632 カロリー · 34g タンパク質 · 35g 炭水化物 · 39g 脂質

French

Cuban Sandwich

923 カロリー · 45g タンパク質 · 107g 炭水化物 · 35g 脂質

Cuban

Dan Dan Noodles

615 カロリー · 28g タンパク質 · 37g 炭水化物 · 41g 脂質

Chinese

Egg Fried Rice

436 カロリー · 17g タンパク質 · 62g 炭水化物 · 11g 脂質

Chinese

Egyptian Koshari

354 カロリー · 11g タンパク質 · 51g 炭水化物 · 12g 脂質

Egyptian

Ethiopian Doro Wot

552 カロリー · 70g タンパク質 · 18g 炭水化物 · 22g 脂質

Ethiopian

Falafel Wrap

627 カロリー · 27g タンパク質 · 101g 炭水化物 · 15g 脂質

Middle Eastern

Fattoush Salad

310 カロリー · 6g タンパク質 · 27g 炭水化物 · 21g 脂質

Lebanese

Feta & Watermelon Salad

248 カロリー · 8g タンパク質 · 18g 炭水化物 · 18g 脂質

Greek

Filipino Sinigang

423 カロリー · 35g タンパク質 · 13g 炭水化物 · 28g 脂質

Filipino

Gazpacho

149 カロリー · 3g タンパク質 · 13g 炭水化物 · 11g 脂質

Spanish

Greek Salad with Grilled Halloumi

667 カロリー · 24g タンパク質 · 20g 炭水化物 · 57g 脂質

Greek

Grilled Chicken Caesar Salad

790 カロリー · 64g タンパク質 · 30g 炭水化物 · 43g 脂質

American

Grilled Chicken Shawarma Plate

702 カロリー · 44g タンパク質 · 44g 炭水化物 · 39g 脂質

Middle Eastern

Grilled Fish Tacos

374 カロリー · 30g タンパク質 · 41g 炭水化物 · 13g 脂質

Mexican

Grilled Vegetable Wrap

517 カロリー · 14g タンパク質 · 46g 炭水化物 · 33g 脂質

Mediterranean

Hawaiian Poke Bowl

792 カロリー · 42g タンパク質 · 69g 炭水化物 · 41g 脂質

Hawaiian

Japanese Cold Udon

264 カロリー · 8g タンパク質 · 44g 炭水化物 · 4g 脂質

Japanese

Japanese Onigiri

194 カロリー · 10g タンパク質 · 28g 炭水化物 · 4g 脂質

Japanese

Jjajangmyeon (Korean Black Bean Noodles)

925 カロリー · 37g タンパク質 · 125g 炭水化物 · 32g 脂質

Korean

Katsu Sando

1488 カロリー · 48g タンパク質 · 68g 炭水化物 · 115g 脂質

Japanese

Khao Soi (Thai Curry Noodle Soup)

804 カロリー · 29g タンパク質 · 39g 炭水化物 · 60g 脂質

Thai

Korean Army Stew (Budae Jjigae)

776 カロリー · 25g タンパク質 · 63g 炭水化物 · 48g 脂質

Korean

Korean Japchae

552 カロリー · 21g タンパク質 · 82g 炭水化物 · 17g 脂質

Korean

Lamb Shawarma Wrap

835 カロリー · 39g タンパク質 · 42g 炭水化物 · 59g 脂質

Lebanese

Lobster Roll

422 カロリー · 28g タンパク質 · 29g 炭水化物 · 19g 脂質

American

Lox Salad Bowl

403 カロリー · 22g タンパク質 · 7g 炭水化物 · 31g 脂質

American

Malaysian Char Kway Teow

561 カロリー · 27g タンパク質 · 47g 炭水化物 · 30g 脂質

Malaysian

Malaysian Laksa Lemak

895 カロリー · 36g タンパク質 · 76g 炭水化物 · 52g 脂質

Malaysian

Malaysian Roti Canai with Curry

647 カロリー · 18g タンパク質 · 89g 炭水化物 · 25g 脂質

Malaysian

Mango Chicken Salad

460 カロリー · 43g タンパク質 · 20g 炭水化物 · 24g 脂質

American

Margherita Flatbread Pizza

543 カロリー · 23g タンパク質 · 45g 炭水化物 · 32g 脂質

Italian

Mediterranean Stuffed Peppers

475 カロリー · 12g タンパク質 · 39g 炭水化物 · 33g 脂質

Mediterranean

Middle Eastern Fatteh

518 カロリー · 25g タンパク質 · 67g 炭水化物 · 19g 脂質

Lebanese

Minestrone Soup

269 カロリー · 11g タンパク質 · 42g 炭水化物 · 8g 脂質

Italian

Miso Ramen

513 カロリー · 30g タンパク質 · 42g 炭水化物 · 24g 脂質

Japanese

Moroccan Chickpea Tagine

528 カロリー · 19g タンパク質 · 86g 炭水化物 · 13g 脂質

Moroccan

Moroccan Harissa Chicken Wrap

452 カロリー · 46g タンパク質 · 36g 炭水化物 · 13g 脂質

Moroccan

Mushroom & Brie Panini

609 カロリー · 27g タンパク質 · 57g 炭水化物 · 34g 脂質

French

Mushroom Pho

300 カロリー · 15g タンパク質 · 50g 炭水化物 · 6g 脂質

Vietnamese

Peruvian Ceviche

392 カロリー · 39g タンパク質 · 37g 炭水化物 · 7g 脂質

Peruvian

Pesto Pasta Salad

407 カロリー · 13g タンパク質 · 31g 炭水化物 · 27g 脂質

Italian

Pita Pizza

561 カロリー · 25g タンパク質 · 39g 炭水化物 · 33g 脂質

American

Polish Pierogi

682 カロリー · 20g タンパク質 · 89g 炭水化物 · 27g 脂質

Polish

Polish Żurek (Sour Rye Soup)

322 カロリー · 16g タンパク質 · 12g 炭水化物 · 23g 脂質

Polish

Pulled Jackfruit Tacos

253 カロリー · 4g タンパク質 · 49g 炭水化物 · 6g 脂質

American

Quinoa Buddha Bowl

619 カロリー · 19g タンパク質 · 62g 炭水化物 · 35g 脂質

American

Roasted Beet Salad

375 カロリー · 10g タンパク質 · 24g 炭水化物 · 29g 脂質

American

Roasted Cauliflower Tacos

480 カロリー · 10g タンパク質 · 50g 炭水化物 · 32g 脂質

Mexican

Salmon Poke Bowl

703 カロリー · 39g タンパク質 · 59g 炭水化物 · 34g 脂質

Asian

Salmon Teriyaki Bowl

670 カロリー · 55g タンパク質 · 63g 炭水化物 · 24g 脂質

Japanese

Scandinavian Shrimp Sandwich

640 カロリー · 35g タンパク質 · 34g 炭水化物 · 41g 脂質

Swedish

Shrimp Tacos

372 カロリー · 33g タンパク質 · 45g 炭水化物 · 8g 脂質

Mexican

Smoked Chicken Salad

660 カロリー · 49g タンパク質 · 33g 炭水化物 · 38g 脂質

American

Smoked Salmon Sushi Bowl

614 カロリー · 33g タンパク質 · 68g 炭水化物 · 22g 脂質

Japanese

Soba Noodle Salad

294 カロリー · 13g タンパク質 · 40g 炭水化物 · 11g 脂質

Japanese

Spanakopita (Greek Spinach Pie)

306 カロリー · 12g タンパク質 · 20g 炭水化物 · 21g 脂質

Greek

Spicy Korean Tofu Stew (Sundubu-jjigae)

251 カロリー · 17g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 17g 脂質

Korean

Steak Salad

586 カロリー · 39g タンパク質 · 9g 炭水化物 · 45g 脂質

American

Tabbouleh

200 カロリー · 4g タンパク質 · 26g 炭水化物 · 9g 脂質

Lebanese

Taiwanese Beef Noodle Soup

800 カロリー · 47g タンパク質 · 91g 炭水化物 · 28g 脂質

Taiwanese

Thai Green Curry

329 カロリー · 23g タンパク質 · 21g 炭水化物 · 17g 脂質

Thai

Thai Papaya Salad (Som Tum)

173 カロリー · 8g タンパク質 · 27g 炭水化物 · 5g 脂質

Thai

Thai Tom Yum Soup

183 カロリー · 33g タンパク質 · 5g 炭水化物 · 3g 脂質

Thai

Tofu Pad See Ew

392 カロリー · 16g タンパク質 · 38g 炭水化物 · 21g 脂質

Thai

Tom Kha Gai (Thai Coconut Soup)

510 カロリー · 43g タンパク質 · 13g 炭水化物 · 33g 脂質

Thai

Tortilla Española

379 カロリー · 11g タンパク質 · 23g 炭水化物 · 27g 脂質

Spanish

Tuna Melt

567 カロリー · 48g タンパク質 · 30g 炭水化物 · 26g 脂質

American

Tuna Nicoise Salad

465 カロリー · 40g タンパク質 · 26g 炭水化物 · 23g 脂質

French

Turkey & Hummus Wrap

362 カロリー · 32g タンパク質 · 38g 炭水化物 · 10g 脂質

Mediterranean

Turkish Pide (Turkish Pizza)

779 カロリー · 41g タンパク質 · 92g 炭水化物 · 31g 脂質

Turkish

Tuscan Panzanella Salad

379 カロリー · 8g タンパク質 · 43g 炭水化物 · 20g 脂質

Italian

Vegetable Pad Thai

433 カロリー · 24g タンパク質 · 51g 炭水化物 · 16g 脂質

Thai

Vietnamese Bun Cha

700 カロリー · 26g タンパク質 · 84g 炭水化物 · 30g 脂質

Vietnamese

Vietnamese Pho

427 カロリー · 34g タンパク質 · 33g 炭水化物 · 18g 脂質

Vietnamese

Wonton Soup

198 カロリー · 13g タンパク質 · 22g 炭水化物 · 7g 脂質

Chinese

Adana Kebab

910 カロリー · 49g タンパク質 · 48g 炭水化物 · 59g 脂質

Turkish

Arroz con Pollo

470 カロリー · 33g タンパク質 · 35g 炭水化物 · 22g 脂質

Latin American

Baked Chicken Parmesan

952 カロリー · 80g タンパク質 · 70g 炭水化物 · 36g 脂質

Italian

BBQ Pulled Pork Sandwich

724 カロリー · 41g タンパク質 · 54g 炭水化物 · 41g 脂質

American

Beef Bourguignon

747 カロリー · 53g タンパク質 · 18g 炭水化物 · 41g 脂質

French

Beef Rendang

637 カロリー · 31g タンパク質 · 36g 炭水化物 · 41g 脂質

Indonesian

Beef Stroganoff

645 カロリー · 41g タンパク質 · 34g 炭水化物 · 40g 脂質

Russian

Beef Tacos with Fresh Salsa

650 カロリー · 34g タンパク質 · 48g 炭水化物 · 39g 脂質

Mexican

Bibim Naengmyeon (Korean Spicy Cold Noodles)

330 カロリー · 8g タンパク質 · 51g 炭水化物 · 12g 脂質

Korean

Black Bean Enchiladas

395 カロリー · 19g タンパク質 · 40g 炭水化物 · 19g 脂質

Mexican

Boeuf en Croûte

436 カロリー · 50g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 31g 脂質

French

Braised Short Ribs

949 カロリー · 75g タンパク質 · 16g 炭水化物 · 66g 脂質

French

Butter Chicken

923 カロリー · 49g タンパク質 · 59g 炭水化物 · 57g 脂質

Indian

Cacio e Pepe

303 カロリー · 18g タンパク質 · 28g 炭水化物 · 13g 脂質

Italian

Cajun Blackened Catfish

648 カロリー · 45g タンパク質 · 30g 炭水化物 · 39g 脂質

American

Cauliflower Mac & Cheese

391 カロリー · 17g タンパク質 · 35g 炭水化物 · 20g 脂質

American

Ceviche

246 カロリー · 32g タンパク質 · 23g 炭水化物 · 2g 脂質

Peruvian

Chicken Adobo

588 カロリー · 44g タンパク質 · 29g 炭水化物 · 28g 脂質

Filipino

Chicken Alfredo Pasta

999 カロリー · 57g タンパク質 · 92g 炭水化物 · 44g 脂質

Italian

Chicken Cacciatore

596 カロリー · 43g タンパク質 · 14g 炭水化物 · 41g 脂質

Italian

Chicken Shawarma Bowl

735 カロリー · 32g タンパク質 · 37g 炭水化物 · 50g 脂質

Lebanese

Chicken Stir-Fry with Vegetables

386 カロリー · 51g タンパク質 · 16g 炭水化物 · 10g 脂質

Asian

Chicken Tagine with Olives & Lemon

531 カロリー · 45g タンパク質 · 19g 炭水化物 · 30g 脂質

Moroccan

Chicken Tikka Kebabs

357 カロリー · 56g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 5g 脂質

Indian

Chickpea & Sweet Potato Curry

839 カロリー · 24g タンパク質 · 140g 炭水化物 · 24g 脂質

Indian

Chili Con Carne

553 カロリー · 42g タンパク質 · 26g 炭水化物 · 34g 脂質

American

Chimichurri Flank Steak

584 カロリー · 40g タンパク質 · 27g 炭水化物 · 33g 脂質

Argentine

Coconut Curry Tofu

683 カロリー · 22g タンパク質 · 48g 炭水化物 · 49g 脂質

Thai

Coconut Fish Curry

448 カロリー · 31g タンパク質 · 28g 炭水化物 · 25g 脂質

Indian

Dal Makhani

410 カロリー · 20g タンパク質 · 51g 炭水化物 · 15g 脂質

Indian

Duck Confit

1239 カロリー · 26g タンパク質 · 29g 炭水化物 · 115g 脂質

French

Eggplant Parmesan

418 カロリー · 19g タンパク質 · 30g 炭水化物 · 25g 脂質

Italian

Enchiladas Suizas

477 カロリー · 43g タンパク質 · 33g 炭水化物 · 19g 脂質

Mexican

Ethiopian Tibs

493 カロリー · 41g タンパク質 · 7g 炭水化物 · 33g 脂質

Ethiopian

Filipino Sisig

775 カロリー · 21g タンパク質 · 9g 炭水化物 · 71g 脂質

Filipino

Fish & Chips

2927 カロリー · 51g タンパク質 · 96g 炭水化物 · 263g 脂質

British

Gambas al Ajillo

529 カロリー · 27g タンパク質 · 30g 炭水化物 · 33g 脂質

Spanish

Goulash

551 カロリー · 35g タンパク質 · 38g 炭水化物 · 30g 脂質

Hungarian

Greek Moussaka

418 カロリー · 20g タンパク質 · 16g 炭水化物 · 31g 脂質

Greek

Greek Pastitsio

593 カロリー · 34g タンパク質 · 58g 炭水化物 · 26g 脂質

Greek

Grilled Lamb Chops with Chimichurri

1132 カロリー · 98g タンパク質 · 3g 炭水化物 · 84g 脂質

Argentine

Grilled Ribeye Steak

1118 カロリー · 85g タンパク質 · 29g 炭水化物 · 79g 脂質

American

Grilled Salmon with Vegetables

552 カロリー · 46g タンパク質 · 13g 炭水化物 · 38g 脂質

American

Grilled Swordfish

471 カロリー · 49g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 28g 脂質

Mediterranean

Harissa Lamb Meatballs

683 カロリー · 38g タンパク質 · 69g 炭水化物 · 28g 脂質

Moroccan

Herb-Crusted Rack of Lamb

604 カロリー · 41g タンパク質 · 15g 炭水化物 · 43g 脂質

French

Honey Garlic Shrimp

416 カロリー · 36g タンパク質 · 57g 炭水化物 · 8g 脂質

Asian

Jerk Chicken with Rice & Peas

330 カロリー · 27g タンパク質 · 24g 炭水化物 · 15g 脂質

Jamaican

Jollof Rice with Chicken

509 カロリー · 23g タンパク質 · 36g 炭水化物 · 28g 脂質

Nigerian

Korean Bibimbap

583 カロリー · 31g タンパク質 · 62g 炭水化物 · 25g 脂質

Korean

Korean Fried Chicken

2207 カロリー · 42g タンパク質 · 47g 炭水化物 · 207g 脂質

Korean

Korean Galbi (Short Ribs)

806 カロリー · 47g タンパク質 · 40g 炭水化物 · 50g 脂質

Korean

Kung Pao Chicken

495 カロリー · 35g タンパク質 · 13g 炭水化物 · 33g 脂質

Chinese

Lamb Biryani

561 カロリー · 34g タンパク質 · 42g 炭水化物 · 30g 脂質

Indian

Lamb Rogan Josh

462 カロリー · 37g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 32g 脂質

Indian

Lemon Herb Roasted Chicken

926 カロリー · 74g タンパク質 · 39g 炭水化物 · 57g 脂質

French

Malaysian Nasi Goreng Kampung

552 カロリー · 26g タンパク質 · 61g 炭水化物 · 22g 脂質

Malaysian

Malaysian Rendang Chicken

590 カロリー · 31g タンパク質 · 10g 炭水化物 · 47g 脂質

Malaysian

Mapo Tofu

344 カロリー · 19g タンパク質 · 38g 炭水化物 · 13g 脂質

Chinese

Miso Eggplant (Nasu Dengaku)

366 カロリー · 8g タンパク質 · 65g 炭水化物 · 10g 脂質

Japanese

Mole Chicken Enchiladas

483 カロリー · 41g タンパク質 · 36g 炭水化物 · 16g 脂質

Mexican

Moroccan Lamb Tagine

691 カロリー · 37g タンパク質 · 66g 炭水化物 · 29g 脂質

Moroccan

Mushroom Risotto

335 カロリー · 11g タンパク質 · 36g 炭水化物 · 13g 脂質

Italian

Mussels Marinière

446 カロリー · 19g タンパク質 · 37g 炭水化物 · 15g 脂質

French

Osso Buco

322 カロリー · 33g タンパク質 · 14g 炭水化物 · 10g 脂質

Italian

Pad Thai

469 カロリー · 34g タンパク質 · 52g 炭水化物 · 15g 脂質

Thai

Pan-Seared Duck Breast

649 カロリー · 45g タンパク質 · 40g 炭水化物 · 33g 脂質

French

Pasta alla Norma

714 カロリー · 22g タンパク質 · 104g 炭水化物 · 25g 脂質

Italian

Pasta Carbonara

394 カロリー · 24g タンパク質 · 24g 炭水化物 · 22g 脂質

Italian

Penne Arrabbiata

606 カロリー · 21g タンパク質 · 93g 炭水化物 · 17g 脂質

Italian

Piri Piri Chicken

469 カロリー · 26g タンパク質 · 33g 炭水化物 · 27g 脂質

Portuguese

Polish Golabki (Stuffed Cabbage Rolls)

467 カロリー · 27g タンパク質 · 37g 炭水化物 · 24g 脂質

Polish

Pork Belly Ramen

1050 カロリー · 31g タンパク質 · 41g 炭水化物 · 82g 脂質

Japanese

Pork Chops with Apple Sauce

710 カロリー · 35g タンパク質 · 72g 炭水化物 · 31g 脂質

American

Pork Gyoza

299 カロリー · 10g タンパク質 · 22g 炭水化物 · 19g 脂質

Japanese

Pork Tonkatsu

1691 カロリー · 72g タンパク質 · 104g 炭水化物 · 116g 脂質

Japanese

Prawn Curry with Coconut Rice

597 カロリー · 35g タンパク質 · 53g 炭水化物 · 31g 脂質

Sri Lankan

Ratatouille

200 カロリー · 4g タンパク質 · 18g 炭水化物 · 14g 脂質

French

Rigatoni alla Vodka with Burrata

626 カロリー · 19g タンパク質 · 74g 炭水化物 · 25g 脂質

Italian

Salmon en Croûte

558 カロリー · 34g タンパク質 · 21g 炭水化物 · 39g 脂質

French

Seafood Boil

600 カロリー · 45g タンパク質 · 46g 炭水化物 · 28g 脂質

American

Seafood Paella

355 カロリー · 29g タンパク質 · 34g 炭水化物 · 12g 脂質

Spanish

Sesame Crusted Tuna

384 カロリー · 42g タンパク質 · 7g 炭水化物 · 22g 脂質

Japanese

Sesame Ginger Salmon

542 カロリー · 40g タンパク質 · 44g 炭水化物 · 26g 脂質

Asian

Shrimp Fried Rice

473 カロリー · 33g タンパク質 · 52g 炭水化物 · 9g 脂質

Chinese

Shrimp Scampi

731 カロリー · 43g タンパク質 · 78g 炭水化物 · 22g 脂質

Italian

Spaghetti alle Vongole

422 カロリー · 23g タンパク質 · 34g 炭水化物 · 22g 脂質

Italian

Spaghetti Bolognese

808 カロリー · 38g タンパク質 · 90g 炭水化物 · 31g 脂質

Italian

Spicy Vodka Rigatoni

740 カロリー · 22g タンパク質 · 96g 炭水化物 · 26g 脂質

Italian

Stuffed Bell Peppers

288 カロリー · 30g タンパク質 · 25g 炭水化物 · 8g 脂質

American

Tacos al Pastor

558 カロリー · 30g タンパク質 · 50g 炭水化物 · 28g 脂質

Mexican

Tandoori Salmon

580 カロリー · 52g タンパク質 · 38g 炭水化物 · 24g 脂質

Indian

Teriyaki Chicken Bowl

630 カロリー · 34g タンパク質 · 61g 炭水化物 · 26g 脂質

Japanese

Thai Basil Chicken (Pad Kra Pao)

484 カロリー · 56g タンパク質 · 35g 炭水化物 · 11g 脂質

Thai

Thai Basil Fried Rice

741 カロリー · 31g タンパク質 · 55g 炭水化物 · 41g 脂質

Thai

Thai Drunken Noodles (Pad Kee Mao)

371 カロリー · 39g タンパク質 · 38g 炭水化物 · 7g 脂質

Thai

Thai Massaman Curry

858 カロリー · 35g タンパク質 · 77g 炭水化物 · 46g 脂質

Thai

Thai Panang Curry

867 カロリー · 34g タンパク質 · 46g 炭水化物 · 62g 脂質

Thai

Thai Yellow Curry with Tofu

776 カロリー · 29g タンパク質 · 69g 炭水化物 · 46g 脂質

Thai

Tofu Tikka Masala

596 カロリー · 20g タンパク質 · 60g 炭水化物 · 33g 脂質

Indian

Turkish Mantı

674 カロリー · 32g タンパク質 · 72g 炭水化物 · 28g 脂質

Turkish

Tuscan White Bean Stew

585 カロリー · 31g タンパク質 · 49g 炭水化物 · 29g 脂質

Italian

Vegetable Lasagna

410 カロリー · 24g タンパク質 · 47g 炭水化物 · 15g 脂質

Italian

Vegetable Tempura

2019 カロリー · 10g タンパク質 · 48g 炭水化物 · 203g 脂質

Japanese

Yakitori Chicken Skewers

673 カロリー · 37g タンパク質 · 52g 炭水化物 · 29g 脂質

Japanese

Antipasto Skewers

231 カロリー · 11g タンパク質 · 7g 炭水化物 · 19g 脂質

Italian

Apple Slices with Almond Butter

326 カロリー · 8g タンパク質 · 41g 炭水化物 · 18g 脂質

American

Arancini (Fried Rice Balls)

1173 カロリー · 14g タンパク質 · 49g 炭水化物 · 104g 脂質

Italian

Baba Ganoush with Veggies

217 カロリー · 3g タンパク質 · 21g 炭水化物 · 15g 脂質

Lebanese

Baked Feta with Tomatoes & Olives

417 カロリー · 17g タンパク質 · 26g 炭水化物 · 27g 脂質

Greek

Baked Jalapeño Poppers

218 カロリー · 11g タンパク質 · 3g 炭水化物 · 18g 脂質

American

Baked Sweet Potato Fries

353 カロリー · 2g タンパク質 · 33g 炭水化物 · 24g 脂質

American

Banana Oat Muffins

188 カロリー · 4g タンパク質 · 31g 炭水化物 · 6g 脂質

American

Beet Hummus

178 カロリー · 6g タンパク質 · 20g 炭水化物 · 9g 脂質

Middle Eastern

Bruschetta

142 カロリー · 3g タンパク質 · 17g 炭水化物 · 7g 脂質

Italian

Charcuterie Cup

480 カロリー · 21g タンパク質 · 25g 炭水化物 · 33g 脂質

Italian

Cheese & Crackers Board

438 カロリー · 21g タンパク質 · 34g 炭水化物 · 26g 脂質

French

Chocolate Avocado Mousse

231 カロリー · 3g タンパク質 · 24g 炭水化物 · 15g 脂質

American

Chocolate Coconut Energy Balls

96 カロリー · 2g タンパク質 · 21g 炭水化物 · 2g 脂質

International

Chocolate Tahini Cups

180 カロリー · 3g タンパク質 · 12g 炭水化物 · 14g 脂質

American

Churros with Chocolate Sauce

1271 カロリー · 7g タンパク質 · 44g 炭水化物 · 121g 脂質

Spanish

Coconut Cream Stuffed Dates

91 カロリー · 2g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 5g 脂質

Middle Eastern

Coconut Macaroons

182 カロリー · 3g タンパク質 · 14g 炭水化物 · 12g 脂質

French

Coconut Shrimp

368 カロリー · 23g タンパク質 · 36g 炭水化物 · 14g 脂質

Caribbean

Corn Dog Bites

991 カロリー · 11g タンパク質 · 36g 炭水化物 · 91g 脂質

American

Corn Elote Cups

222 カロリー · 6g タンパク質 · 25g 炭水化物 · 11g 脂質

Mexican

Cottage Cheese & Fruit Bowl

344 カロリー · 28g タンパク質 · 31g 炭水化物 · 14g 脂質

American

Crispy Parmesan Kale Chips

138 カロリー · 7g タンパク質 · 8g 炭水化物 · 11g 脂質

American

Crispy Rice Paper Rolls

136 カロリー · 1g タンパク質 · 29g 炭水化物 · 1g 脂質

Vietnamese

Crispy Tofu Nuggets

229 カロリー · 11g タンパク質 · 33g 炭水化物 · 6g 脂質

Asian

Dark Chocolate Covered Strawberries

161 カロリー · 2g タンパク質 · 18g 炭水化物 · 9g 脂質

French

Dates with Goat Cheese & Pistachios

149 カロリー · 4g タンパク質 · 22g 炭水化物 · 6g 脂質

Mediterranean

Deviled Eggs

154 カロリー · 9g タンパク質 · 2g 炭水化物 · 12g 脂質

American

Edamame with Sea Salt

189 カロリー · 18g タンパク質 · 15g 炭水化物 · 9g 脂質

Japanese

Empanadas

243 カロリー · 11g タンパク質 · 19g 炭水化物 · 15g 脂質

Argentine

Energy Protein Balls

173 カロリー · 7g タンパク質 · 21g 炭水化物 · 8g 脂質

American

Ethiopian Dabo Kolo

288 カロリー · 5g タンパク質 · 51g 炭水化物 · 7g 脂質

Ethiopian

Ethiopian Sambusa

470 カロリー · 9g タンパク質 · 33g 炭水化物 · 35g 脂質

Ethiopian

Filipino Lumpia (Spring Rolls)

742 カロリー · 11g タンパク質 · 45g 炭水化物 · 59g 脂質

Filipino

Finnish Pulla (Cardamom Bread)

277 カロリー · 7g タンパク質 · 42g 炭水化物 · 7g 脂質

Finnish

Fried Plantain Chips

724 カロリー · 1g タンパク質 · 34g 炭水化物 · 67g 脂質

Caribbean

Frozen Yogurt Bark

152 カロリー · 6g タンパク質 · 26g 炭水化物 · 3g 脂質

American

Fruit Salad with Tajín

95 カロリー · 1g タンパク質 · 25g 炭水化物 · 0g 脂質

Mexican

Greek Yogurt Dip with Pita

176 カロリー · 8g タンパク質 · 24g 炭水化物 · 5g 脂質

Greek

Grilled Peaches with Honey Ricotta

202 カロリー · 6g タンパク質 · 27g 炭水化物 · 8g 脂質

Italian

Gruyère Gougères

214 カロリー · 9g タンパク質 · 10g 炭水化物 · 15g 脂質

French

Guacamole with Tortilla Chips

271 カロリー · 3g タンパク質 · 25g 炭水化物 · 20g 脂質

Mexican

Halloumi Fries

493 カロリー · 21g タンパク質 · 18g 炭水化物 · 39g 脂質

Mediterranean

Honey Garlic Glazed Almonds

322 カロリー · 11g タンパク質 · 20g 炭水化物 · 26g 脂質

American

Hummus & Veggie Sticks

372 カロリー · 14g タンパク質 · 44g 炭水化物 · 18g 脂質

Mediterranean

Hungarian Chimney Cake

451 カロリー · 12g タンパク質 · 76g 炭水化物 · 11g 脂質

Hungarian

Japanese Mochi

165 カロリー · 3g タンパク質 · 36g 炭水化物 · 0g 脂質

Japanese

Kettle Corn

163 カロリー · 3g タンパク質 · 18g 炭水化物 · 10g 脂質

American

Korean Corn Cheese

306 カロリー · 11g タンパク質 · 26g 炭水化物 · 19g 脂質

Korean

Korean Gimbap (Rice Rolls)

208 カロリー · 6g タンパク質 · 35g 炭水化物 · 5g 脂質

Korean

Loaded Nachos

194 カロリー · 7g タンパク質 · 17g 炭水化物 · 12g 脂質

Mexican

Malaysian Kuih Lapis

199 カロリー · 1g タンパク質 · 33g 炭水化物 · 7g 脂質

Malaysian

Manchego & Quince Paste

328 カロリー · 14g タンパク質 · 32g 炭水化物 · 17g 脂質

Spanish

Mango Chutney Cheese Board

325 カロリー · 11g タンパク質 · 31g 炭水化物 · 19g 脂質

British

Mango Lassi

194 カロリー · 10g タンパク質 · 33g 炭水化物 · 3g 脂質

Indian

Mango Lime Sorbet

99 カロリー · 1g タンパク質 · 26g 炭水化物 · 0g 脂質

Mexican

Maple Cinnamon Roasted Pears

103 カロリー · 1g タンパク質 · 22g 炭水化物 · 3g 脂質

American

Masala Chai Latte

114 カロリー · 5g タンパク質 · 16g 炭水化物 · 5g 脂質

Indian

Mini Quiche Bites

330 カロリー · 13g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 26g 脂質

French

Mozzarella Sticks

432 カロリー · 27g タンパク質 · 38g 炭水化物 · 21g 脂質

Italian

Pão de Queijo Bites

253 カロリー · 7g タンパク質 · 29g 炭水化物 · 12g 脂質

Brazilian

Pear & Blue Cheese Crostini

147 カロリー · 5g タンパク質 · 19g 炭水化物 · 7g 脂質

French

Pigs in a Blanket

218 カロリー · 9g タンパク質 · 10g 炭水化物 · 16g 脂質

American

Pita Chips with Baba Ganoush

353 カロリー · 7g タンパク質 · 44g 炭水化物 · 18g 脂質

Middle Eastern

Polish Obwarzanek

393 カロリー · 14g タンパク質 · 72g 炭水化物 · 6g 脂質

Polish

Polish Sernik (Cheesecake)

167 カロリー · 9g タンパク質 · 18g 炭水化物 · 5g 脂質

Polish

Protein Cookie Dough Bites

144 カロリー · 7g タンパク質 · 11g 炭水化物 · 9g 脂質

American

Protein Snack Platter

379 カロリー · 21g タンパク質 · 15g 炭水化物 · 27g 脂質

Mediterranean

Rice Cakes with Avocado

208 カロリー · 4g タンパク質 · 24g 炭水化物 · 11g 脂質

American

Roasted Chickpeas

264 カロリー · 12g タンパク質 · 36g 炭水化物 · 9g 脂質

Mediterranean

Roasted Red Pepper Dip

194 カロリー · 3g タンパク質 · 13g 炭水化物 · 15g 脂質

Middle Eastern

Rosemary Focaccia Bites

262 カロリー · 6g タンパク質 · 38g 炭水化物 · 10g 脂質

Italian

Samosa

644 カロリー · 7g タンパク質 · 43g 炭水化物 · 50g 脂質

Indian

Savory Cheese Scones

235 カロリー · 8g タンパク質 · 25g 炭水化物 · 11g 脂質

British

Scandinavian Kanelbullar (Cinnamon Rolls)

232 カロリー · 6g タンパク質 · 37g 炭水化物 · 6g 脂質

Swedish

Scandinavian Smoked Salmon Bites

152 カロリー · 9g タンパク質 · 13g 炭水化物 · 7g 脂質

Scandinavian

Shrimp Cocktail

154 カロリー · 28g タンパク質 · 7g 炭水化物 · 1g 脂質

American

Shrimp Tempura Bites

1343 カロリー · 24g タンパク質 · 23g 炭水化物 · 136g 脂質

Japanese

Smoked Paprika Popcorn

151 カロリー · 3g タンパク質 · 15g 炭水化物 · 9g 脂質

American

Spiced Nuts

333 カロリー · 8g タンパク質 · 12g 炭水化物 · 29g 脂質

American

Spring Rolls with Peanut Sauce

207 カロリー · 15g タンパク質 · 26g 炭水化物 · 6g 脂質

Vietnamese

Stuffed Grape Leaves (Dolma)

196 カロリー · 4g タンパク質 · 17g 炭水化物 · 14g 脂質

Turkish

Stuffed Medjool Dates

235 カロリー · 4g タンパク質 · 42g 炭水化物 · 9g 脂質

Middle Eastern

Stuffed Mini Peppers

160 カロリー · 4g タンパク質 · 7g 炭水化物 · 13g 脂質

American

Stuffed Mushrooms

192 カロリー · 7g タンパク質 · 7g 炭水化物 · 15g 脂質

Italian

Takoyaki (Octopus Balls)

359 カロリー · 16g タンパク質 · 46g 炭水化物 · 11g 脂質

Japanese

Tomato Bruschetta with Burrata

335 カロリー · 11g タンパク質 · 24g 炭水化物 · 23g 脂質

Italian

Trail Mix

268 カロリー · 8g タンパク質 · 19g 炭水化物 · 21g 脂質

American

Tuna Stuffed Avocado

314 カロリー · 18g タンパク質 · 14g 炭水化物 · 23g 脂質

American

Turkish Gözleme

391 カロリー · 13g タンパク質 · 56g 炭水化物 · 13g 脂質

Turkish

Whipped Ricotta & Peach Tartine

207 カロリー · 10g タンパク質 · 29g 炭水化物 · 7g 脂質

Italian

Zucchini Chips

184 カロリー · 13g タンパク質 · 17g 炭水化物 · 8g 脂質

Italian