夕食簡単

Mock Sour Cream

Name: Mock Sour Cream
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 10
Ingredients: 1 cup low-fat cottage cheese; 2 tablespoons fat-free (skim) milk; 1 tablespoon lemon juice

Did you know cottage cheese, skim milk, and lemon juice can be thrown in a blender and taste just like sour cream? Enjoy this quick and easy recipe.

5 min10 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 2 Tablespoons

カロリー

タンパク質

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

74mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 3 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

low-fat cottage cheese
1 cup · or fat-free
fat-free (skim) milk
2 tablespoons
lemon juice
1 tablespoon

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine all in the blender and blend until smooth.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service

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