スナック簡単

Fruit Dippers

Name: Fruit Dippers
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 cup yogurt, low-fat vanilla; 2 cups peanuts; 2 cups fruit (grapes, banana slices, apple wedges, strawberries)

With just three ingredients and three steps, this snack recipe is perfect for kids or beginner cooks of all ages.

10 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/4 of recipe

502

カロリー

23g

タンパク質

25g

炭水化物

39g

脂質

食物繊維

14g

糖類

259mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 7 g · コレステロール 2 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

yogurt, low-fat vanilla
1/2 cup
peanuts
2 cups · chopped
fruit (grapes, banana slices, apple wedges, strawberries)
2 cups

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine yogurt and peanuts. Mix with a spoon.
3
Place a toothpick in the center of each fruit.
4
Dip fruit into the yogurt peanut mixture.

出典: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

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