朝食簡単

Avocado Melon Breakfast Smoothie

Name: Avocado Melon Breakfast Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 large ripe avocado; 1 cup honeydew melon chunks; lime, juiced; 1 cup milk; 1 cup fat-free yogurt; 1/2 cup 100% apple juice or white grape juice; 1 tablespoon honey

A delightful concoction of green fruits and vegetables plus fat-free dairy. With convenience built in, this refreshing smoothie can be made a day ahead....

5 min2 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1 serving

330

カロリー

13g

タンパク質

45g

炭水化物

13g

脂質

食物繊維

37g

糖類

165mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 2 g · コレステロール 9 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

ripe avocado
1 large
honeydew melon chunks
1 cup · about 1 slice
lime, juiced
1 1/2 tsp lime juice
milk
1 cup · fat free
fat-free yogurt
1 cup · plain
100% apple juice or white grape juice
1/2 cup
honey
1 tablespoon

作り方

1
Cut avocado in half, remove pit.
2
Scoop out flesh, place in blender.
3
Add remaining ingredients; blend well.
4
Serve cold. (Keeps well in refrigerator up to 24 hours. If made ahead, stir gently before pouring into glasses.)

出典: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation

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