スナック簡単

Curry Dip

Name: Curry Dip
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 16
Ingredients: 1 cup fat-free sour cream; 1 cup fat-free plain yogurt; 1 tablespoon curry powder

Curry powder adds lots of flavor to this vegetable dip. Serve it with veggies or whole wheat pita for a satisfying snack.

5 min16 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 2 tablespoons prepared dip, 1/16 of recipe

カロリー

タンパク質

炭水化物

脂質

食物繊維

糖類

33mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 0 g · コレステロール 2 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

fat-free sour cream
1 cup
fat-free plain yogurt
1 cup
curry powder
1 tablespoon

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix the sour cream, yogurt, and curry powder.
3
Store the dip in a covered container if you don’t plan to eat it right away.
4
Keep the dip in the refrigerator until you serve it.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

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