Apple & Chicken Salad
A deliciously balanced blend of crisp Cameo apples, celery, raisins, chicken breast and Greek yogurt-based dressing, served over a bed of lettuce.
栄養成分（1食あたり）
1食あたりの値 · 1食分の量: 1 serving
328
カロリー
21g
タンパク質
33g
炭水化物
13g
脂質
4g
食物繊維
26g
糖類
299mg
ナトリウム
飽和脂肪酸 2 g · コレステロール 66 mg
リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。
材料
red apples
2 · such as Cameo Apples
celery stalks
2 · diced
chicken breasts
2 · skinless, cooked, diced, about 2 cups
plain non-fat Greek yogurt
1/4 cup
raisins
1/2 cup
mayonnaise
1/4 cup
salt
1/4 teaspoon
ground black pepper
1/8 teaspoon
lettuce leaves
16 · Bibb, Romaine, green or red leaf
作り方
- 1
Cut apples in quarters; remove core and chop.
- 2
In a medium size bowl, mix all ingredients, except lettuce.
- 3
To serve, arrange lettuce on serving plates top with apple and chicken salad.
出典: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
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