昼食簡単

Apple Salad

Name: Apple Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 2 tablespoons lite mayonnaise-type dressing; 1/16 cup orange juice; 2 cups apple, diced; 1 cup celery, diced; 1/2 cup raisins; 1/2 cup nuts

For this delectable and simple seasonal salad, combine diced apples and celery with raisins and nuts. Add dressing and enjoy!

10 min8 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/2 cup, 1/8 of recipe (73g)

115

カロリー

タンパク質

15g

炭水化物

脂質

食物繊維

11g

糖類

75mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 1 g · コレステロール 1 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

lite mayonnaise-type dressing
2 tablespoons · or light mayonnaise
orange juice
1/16 cup · 1 tablespoon
apple, diced
2 cups
celery, diced
1 cup
raisins
1/2 cup
nuts
1/2 cup

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix orange juice with salad dressing or mayonnaise.
3
Toss apples, celery, raisins and nuts with the dressing mixture.

出典: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004

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