スナック簡単

Pears in a Pod

Name: Pears in a Pod
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 medium celery stalks, cleaned and cut into 3-inch long pieces; 1/2 cup creamy peanut butter; 2 medium pears, cored and cut into chunks

Creamy peanut butter, crunchy celery, and juicy pears make the perfect snack for kids and adults.

10 min4 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値 · 1食分の量: 1/4 of recipe

263

カロリー

タンパク質

22g

炭水化物

17g

脂質

食物繊維

13g

糖類

172mg

ナトリウム

飽和脂肪酸 3 g · コレステロール 0 mg

リングは1食分を2,000kcalの基準日に対する割合で表示します。Nutrolaアプリではあなた自身の目標に合わせて表示されます。

材料

celery stalks, cleaned and cut into 3-inch long pieces
4 medium
creamy peanut butter
1/2 cup
pears, cored and cut into chunks
2 medium

作り方

1
Wash hands with soap and water.
2
Spread the peanut butter into the center of the celery pieces.
3
Place the pear chunks on top of the peanut butter.
4
Serve on a plate and enjoy with your friends.

メモ

•Small spatula or table knife

出典: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears and Pear Bureau Northwest

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